🥳🩷 Blooming Fit Saturday. Op zaterdag 13 april organiseer ik mijn eerste eigen event 🤩🤩 Zin in een leuke namiddag samen met andere vrouwen, een apero’tje in je hand en met de woorden zelfliefde en zelfvertrouwen als basis. 🩷 wil jij je goed in je vel voelen? 🩷 wil jij jezelf op de eerste plaats durven zetten? 🩷 wil je (terug) fitter worden? 🩷 wil je andere vrouwen leren kennen? 🩷 wil je je zelfvertrouwen een boost geven? Kon je minstens 1 keer JA antwoorden? Dan is Blooming Fit Saturday echt iets voor jou 🤩 Ik kijk er naar uit om je daar te zien 🥰 Praktisch: - zaterdag 13 april - van 15u tot 18u - Kerkstraat 1 in Merelbeke - inkom 10 euro - Inschrijven op www.littleblossom.be/event Heel graag tot dan! Liefs Shana #littleblossom #bloomingfit #event #selflove #vrouwen #zelfvertrouwen

Online powerdance op zondag. Zin om te sporten? Zin om te zweten? Zin om te dansen op een zomerse liedje? Geen zin om dat buitenshuis te doen? Nu zondag om 9u nog geen plannen? Antwoordde je minstens 1 keer JA? Stuur dan snel een 🔥 en ik bezorg je de zoom link naar de online powerdance op zondag 24 maart om 9u. Ik leer je stap voor stap de bewegingen en na een half uur ben je helemaal mee in de dance workout. Tot zondag 🤩🔥 #littleblossom #healthymom #powerdance #workout #dance #herbalife #bloomingfit

(Un) Happy Mom Een foto van mijn 2 mooi meisjes. Zo gelukkig met mijn twee dochters maar tegelijkertijd vanbinnen ongelukkig. |onpopulaire opinie| Een lichaam veranderd na een zwangerschap. Fysiek, mentaal, emotioneel. Je wordt mama en er veranderd heel veel. Maar ik was niet gelukkig met de lichaam. Ik voelde mij niet goed in mijn vel, droeg veel grote en losse kleding, voelde mij dik en kocht geen nieuwe kleren wat ze zouden toch niet passen, ... Misschien herken je je hier wel in ❤ Maar toen kwam Herbalife op mijn pad. Ik dacht ... ok het zoveelste dieet. Ik geef het een kans. Stilaan stond ik meer stil bij wat ik at, wat mijn lichaam nodig had, maakte al eens tijd voor een workout, ... & ik zag het cijfer op de weegschaal naar beneden gaan, ik voelde in mijn kleren dat ze losser begonnen te zitten, ik had meer energie (zelf na een onderbroken nacht), ... Ik voelde mij elke dag een beetje beter in mijn vel. Ondertussen ben ik 20kg vermagerd maar vooral voel ik mij goed in mijn vel, ben ik trots op wie ik in de spiegel zie en mag zelfs vaak een kleiner maatje nemen in de winkel. Dit is een gevoel dat ik nog nooit heb gehad. Een jaar later ben ik bewust bezig met voeding en sport, het is geen dieet maar een andere manier van gezond leven, van bewust leren genieten. Met mijn Blooming Fit programma help ik al 10 andere mama's naar hun doelen (wat die ook zijn) 😍. Deed mijn verhaal iets met je? Heb ik je geïnspireerd? Ben je gewoon heel benieuwd wat het is? Volgende week dinsdag geef ik je de mogelijkheid om 3 dagen lang online en helemaal gratis mee te volgen 🥳. Stuur een 🤩 in de opmerkingen of een privé berichtje en ik voeg je toe in het online chat groepje. * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #ouderschap #kleinekinderen #momlife #herbalife #bloomingfit #healthymom

POWERDANCE ❤‍🔥 Elke maandag geef ik powerdance in Sinaai. Heel vaak krijg ik berichtjes dat het te ver is ... Maar daar heb ik nu een oplossing voor WAANNNTTTT ... ZONDAGochtend geef ik een online powerdance! 🔥Gewoon van bij je thuis 🔥 Een leuke workout op een zomerse liedje 🔥 Ik leg alles stap voor stap uit 🔥 Fun & Sweat. Ben je er graag bij? Zet hieronder even een 🔥 en ik stuur je de link voor de zoom. Kan je er niet bij zijn maar wil je wel graag eens meedoen? Stuur een 👍🏻& ik bezorg je het filmpje. Tot zondag 🤩 Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #momlife #healthymom #powerdance #bloomingfit #herbalife #funandsweat

Bloom & Grow: Alle thema's op een rijtje De online cursus met alles over kindjes van 1 tot 3 jaar. Video's, e books, handige templates en praktische voorbeelden. Dat krijg je in alle thema's maar wat zijn die thema's nu 1. Eten: aan tafel gaan, een strijd aan tafel, proeven, mijn kind wil niet eten, ... 2. Slapen: waarom een slaapritueel en wat is dan een goed, hoe stop in het middagdutje en wanneer, overgang naar een groot bed, nachtmerries, .. 3. Peuterpuberteit: de theorie met heel veel praktische tips. Een ebook vol om met drama momentjes om te gaan 4. zelfstandigheid: over complimentjes geven, uitdagen en toch begrenzen, over dat ze alles zelf willen doen en ze leren hulp vragen. 5. Mama zijn: we houden 1000 ballen in de lucht en willen het perfect doen maar wat met jij als mama, over me time, zelfzorg en je goed in je vel voelen. + vele extraatjes: zoals afscheid van het tutje, het potjesavontuur, eerste keer naar school, tandenpoetsen, ... + een boostcall = een gesprek met mij waarin je al je twijfels en vragen kan bespreken. 45 minuten lang geef ik je tips die bij jou gezin passen. Inschrijven doe je op www.littleblossom.be/onlinecursus Ik zie je heel graag daar 🤩 PS!!! Het is de laatste dag met korting! * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #onlinecursus #bloomandgrow

Ik ben geen perfecte mama Meer over mama zijn, goed genoeg ouderschap, hoe je aan me time momentjes begint en wat dat dan kan zijn, hoe je jezelf ook op de eerste plaats durft/leert te zetten en zoveel meer. Dat komt ook allemaal terug in de Bloom & Grow online cursus. Niet enkel over alles van opvoeding en ontwikkeling van je kindje tussen 1 en 3 jaar maar ook voor het "mama zijn" is er plaats in de cursus. Ben je benieuwd of wil je inschrijven? Dat kan via www.littleblossom.be/onlinecursus. PS: het is de voorlaatste dag om nog te genieten van een leuke korting. * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #onlinecursus #bloomandgrow

Structuur = duidelijkheid Een duidelijke structuur is erg belangrijk voor je kind. Dat geeft kinderen een gevoel van veiligheid en zekerheid. Door structuur worden dingen voorspelbaar en zal er ook minder weerstand zijn omdat ze weten wat er gaat gebeuren Maar geef je kind daarnaast ook ruimte om te experimenteren en zijn eigen grenzen op te zoeken. Waarom helpt structuur? ▫️ Je kind weet wat er gaat gebeuren en wat er verwacht wordt ▫️ Het geeft je kind duidelijkheid ▫️ De kans op weerstand en dramamomentjes daalt door de voorspelbaarheid ▫️ Het geeft rust, ook voor jezelf. Je weet wat er moet gebeuren en hoeft op dat moment aan verder niets te denken ❔ wil je meer weten. Ik vertel ook hier meer over in mijn online cursus Bloom&Grow. Inschrijven doe je hier www.littleblossom.be/onlinecursus 🧡 Heb je nog vragen? Shoot! Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders

Aan tafel 🍽 Samen te tafel dekken dat kan eigenlijk al bij jonge kinderen. Van zodra je kind kan stappen, kan hij hierbij helpen. Begin klein en gemakkelijk. Laat hen iets dragen dat ze goed kunnen vasthouden en dat niet kapot kan. Maak het telkens wat moeilijker door hen zelf het juiste bestek uit de schuif te nemen of het bestek op de juiste plaats aan tafel te leggen. Samen de tafel dekken duurt misschien iets langer dan als je het zelf alleen zou doen maar zie dit ook al een soort 'spelen' samen. Je doet iets met je kind en hier leert hij ook van. Daarnaast geeft het tafel dekken ook duidelijk aan dat het bijna tijd is om te eten. (!! belangrijk dus om de tafel pas te dekken als het eten effectief bijna klaar is, anders is de gecreëerde duidelijkheid weg). Wil je meer tips over eten of je kindje van 1 tot 3 in het algemeen? Over dit en veeeeel meer vertel ik alles in de Bloom&Grow online cursus. Schrijf je hier in en ontdek er alles over. www.littleblossom.be/onlinecursus * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomandgrow #onlinecursus

Alles wat je moet weten over mijn online opvoedingscursus Bloom & Grow. 5 thema’s in een online app. Video’s, berichten en veel meer vol met praktische tips en een kleine theoretische achtergrond. Wil je er bij zijn? Schrijf je dan in op www.littleblossom.be/onlinecursus Ps: nog tot en met zondag is het met een leuke korting 🤩🤩 Heb je nog vragen? Stel ze mij zeker! #littleblossom #onlinecursus #bloomandgrow #peuters

Podcast #2 Jaaa de 2de aflevering van mijn podcast The Blooming Mom is nu te beluisteren op spotify! In deze aflevering heb ik het over goed-genoeg ouderschap, de perfecte mama zijn en het gevoel hebben dat je er geen tijd meer over blijft voor jezelf. Ik hoop dat je er iets aan hebt, dat het je wat rust en ruimte kan geven en dat je erkent dat goed-genoeg helemaal perfect is ❤ Laat mij zeker even weten wat je er van vond! Liefs, Shana #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #podcast #thebloomingmom

Bloom & Grow De online cursus Even wat praktische info. 🤩 Voor iedereen die meer wilt weten over kindjes van 1 tot 3 jaar 🤩 alles in een handige gratis app 🤩 video's, ebooks, templates, theorie en handige voorbeelden 🤩 je bekijkt het wanneer je wilt en je hebt voor altijd toegang 🤩 5 thema's en vele extraatjes &&& nog tot 17/3 met een leuke korting! Volg je mee? Inschrijven doe je via www.littleblossom.be/onlinecursus. Nog vragen? Shoot 😍 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomandgrow #onlinecursus

Help een peutertje in huis! Ze ontploft omdat de doos speelgoed op de verkeerde plaats ligt, barst in tranen uit omdat ze geen koekje meer mag of gaat gillen omdat ze geen zin heeft om haar schoenen aan te doen Herkenbaar? Ja hoor! Ook wij zitten met zo een hevig peutertje En hoe reageer je hier dan op? Wat met die driftbuien en kan je die ook voorkomen? Veel succes Liefs, Shana

Slapen met een nachtlampje 🌟 Tussen 2 en 3 jaar kunnen er angsten ontstaan. Het kan zijn dat je plots gaat merken dat je kindje voor dingen bang is waarvoor hij eerst niet bang was. Zo ook voor het donker of voor alleen in bed te slapen. Een nachtlampje is dan een goed idee. Voor 2 jaar is een nachtlampje eerder overbodig. Het is net belangrijk dat het zo donker mogelijk is op de kamer omdat ze zo beter het onderscheid tussen licht = wakker en donker = slapen gaan leren. Tips nodig bij het gebruik van een nachtlampje? Meer info daarover maar over nog veel meer van slapen tussen 1 en 3 jaar lees je in de online cursus Bloom & Grow Alles weten over slaap? Schrijf je dan in op www.littleblossom.be/onlinecursus * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloom&grow #opvoedingscursus

Boostcall! In de Bloom &Grow cursus zit ook een gratis boostcall. In deze online call mag je al je persoonlijke opvoedingstwijfels en vragen stellen. Heb je nog extra vragen bij een bepaald thema in de cursus. Heb je een tip uitgeprobeerd maar werkt het niet helemaal voor je kind,… wat ook je vraag is. In deze boostcall is alles te bespreken. Neem je deel aan de cursus? Schrijf je dan in op littleblossom.be/onlinecursus en plan meteen je call in wannee het je past. #littleblossom #opvoeding #opvoedingscursus #bloomandgrow

Met een peuterpubertje aan tafel. Gezellig! 😬 Tussen 1.5 en 4 jaar kan je een peutertje in de puberteit hebben. Ze krijgen dan een eigen willetje, willen alles zelf doen en dit vaak met grote drama'tjes als gevolg. & natuurlijk is dit aan tafel net zo. Komt daarbij ook nog dat ze plots zelf willen bepalen wat ze gaan eten, dat ze minder honger hebben en erg kieskeurig gaan worden. Maar wat doe je dan? Hoe ga je hier mee om? En wat moet je dan doen? In mijn Bloom & Grow cursus deel ik alles over eten en over de peuterpuberteit. Herken je dit? Dan is de cursus zeker iets voor jou! Schrijf je nu in en ontdek er alles over vanaf 18 maart. www.littleblossom.be/onlinecursus (of link in bio). Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloom&grow #opvoedingscursus

Afscheid van een tutje. Ik krijg wel eens de vraag: "Wanneer is een goede moment om afscheid te nemen van een tutje". De perfecte moment bestaat (zoals vele dingen in het ouderschap jammer genoeg niet). Het hangt van veel factoren af. Is je kindje er klaar voor? Hoe verlopen de nachten? Hoe gehecht is je kindje aan het tutje? Zijn er al momenten dat je kindje zonder tutje kan? ...? Daarnaast raad de tandarts ook aan om het tutje af te bouwen of te stoppen rond de leeftijd van 3 jaar. Heb je het gevoel dat je kindje maar weet je niet hoe er aan te beginnen? In mijn Bloom & Grow cursus neem ik je helemaal mee in mijn verhaal en hoe je dit kan aanpakken. Inschrijven voor de cursus doe je hier www.littleblossom.be/onlinecursus (ps: nu nog met een leuke korting) * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #peuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #afscheidvaneentutje #bloom&grow #onlinecursus

Bloom & Grow 🌸 De online opvoedingscursus Heb je een kindje tussen 1 en 3 jaar? Lees dan snel verder want op maandag 18 maart start mijn online cursus. Wat? 🌸online cursus 🌸op gratis app Telegram 🌸 onbeperkt toegang 🌸5 thema's: 1.eten 2.slapen 3.peuterpuberteit 4.zelfstandigheid 5.mama zijn 🌸vele extraatjes zoals het potjesavontuur, afscheid van een tutje ... 🌸 jouw persoonlijke boostcall = 45 minuten antwoord op al jouw vragen. Het is een mix van video's, handige lijstjes, theorie, veel praktische tips en nog wat ebooks erbij. & speciaal omdat het helemaal nieuw is geef ik een korting (tot en met 17 maart). Je koopt de cursus nu al voor €72 ipv €87. Ben je er graag bij? Schrijf je dan nu snel op www.littleblossom.be/onlinecursus (of link in bio). Heb je nog vragen? Shoot! Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #opvoedingscursus #bloom&grow 📸 nog steeds met de mooiste foto's van @an.epic.view

💡💡 Stapt je kindje net of nog niet zo lang zoals mijn dochtertje Camille bijna 🤩 Wist je dat hij dan 176 (!!) stappen per minuut zet. Dat zijn er 10 560 per uur + 80 000 op een hele dag! En wij proberen elke dag aan 10 000 stappen te geraken 🤣 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #wistjedatje #didyouknow

Een beetje zelfliefde op #complimentendag. Gewoon goed is perfect. Opvoeden is elke dag opnieuw een uitdaging maar je doet het geweldig, elke dag! Littleblossom #ouders #opvoedingsvragen #perfect #imperfect #goodenough

Exact 1 jaar geleden startte mijn Healthy Livestyle avontuur. Ik voelde mij slecht in mijn vel, wou voor eens en altijd mijn (zwangerschaps)kilo's kwijt en wou gewoon terug gelukkig zijn met mijn lijf. Op dat jaar leerde ik zoveel over voeding en wat mijn lichaam nodig heeft. Daarnaast kreeg ik meer energie dankzij de supplementen van Herbalife en groeide het zo uit tot een lifestyle, een mindswitch. Weg met het jojo effect. Want nee ik was (en ben nog altijd) niet op dieet. Ik pas mijn voeding aan, ik denk na over mijn bordverdeling, sport meer en ga bewuster genieten van een glaasje wijn in het weekend, een pasta'tje of een date op restaurant. Ondertussen help ik ook andere vrouwen omdat ik gewoon zo enthousiast ben! Ik ben zo gelukkig, dit veranderde echt mijn leven. Ik ben een fitte mama die zich goed in haar vel voelt en dat gun ik IEDEREEN!! * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomingfit #herbalife

Mijn verhaal Al heel mijn leven struggle ik met de kilo's. Ik begin altijd heel enthousiast aan een dieet van maandag tot vrijdagmiddag. Dan begon het weekend en liet ik mij helemaal gaan om dan op maandagochtend al mijn moed bij elkaar te rapen om er weer tegenaan te gaan. Wanneer ik bijna 6 jaar geleden zwanger werd liet ik mij volledig gaan. Ik at alles wat ik wou, was verslaafd aan boterhammen met hagelslag en onder het motto "dik wordt ik toch" at ik heel veel chocolade. Het resultaat was dat ik op het einde van mijn zwangerschap 27 kilo was verdikt. Ik voelde mij vreselijk en probeerde stap voor stap weer wat gezonder te gaan leven. Maar bij elke vakantie, weekend of etentje at ik mij letterlijk ziek en verdween de zin om te gaan sporten meteen. Tijdens mijn zwangerschap van Camille probeerde ik toch iets gezondere keuzes te maken. Een jaar later ben ik 20 kg lichter (ik weeg zelfs minder dan voor mijn zwangerschappen) maar vooral ik voel mij zo goed, heb veel meer energie! Ik leerde veel meer over welke voeding mijn lichaam nodig heeft, ging bewust genieten van lekkere dingen maar maakte ik ook betere keuzes zodat het in balans bleef. Het voelt nooit als een dieet maar heb gewoon wat dingen aangepast in mijn leven. Dat is ook meteen de reden dat ik gestart ben met het Blooming fit programma. Ik weet dat er vele vrouwen, mama’s zijn die zich niet goed voelen in hun vel, die weinig energie hebben,… & dat is wat ik met mijn Blooming fit programma doe. We gaan samen werken aan je doelen, in een leuke community, met kennis over voeding, samen (online) sporten en met de ondersteuning van de Herbalife producten. Ik ben zo enthousiast en wil er voor zorgen dat ook jij je goed voelt in je lichaam, gelukkig bent met je lijf en meer energie hebt. Ben je benieuwd hoe? Check dan snel mijn link in bio, lees er alles over en probeer het gratis eens uit. Heb je nog vragen? Ik ben er voor je! * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomingfit

Een roze wolk Dit ben ik met Camille, een jaartje geleden. Op een roze, grijze en donkerzwarte wolk tegelijkertijd. Oh wat was ik gelukkig met mijn 2de perfecte en mooie meisje. Maar oh wat was ik zo ongelukkig tegelijkertijd: kon ik wel een goed genoege mama zijn voor alle twee mijn dochters? Gaat mij dit wel lukken? Wanneer ga ik mijn kilo's terug kwijt zijn? Ga ik terug energie vinden voor mezelf? Kan ik mezelf en mijn lijf nog graag zien? Zal ik mijn 2 jobs kunnen blijven combineren? Kan ik wel mama zijn zonder mijn eigen mama? ..? Dagelijks liepen er duizende vragen door mijn hoofd. Ik voelde mij falen, op alle vlakken. Ik vond het vreselijk om Camille wakker te moeten maken om Gaëlle van school te gaan halen maar tegelijkertijd wou ik ook niet dat Gaëlle naar de opvang moest terwijl ik toch maar thuis was. Ik voelde mij schuldig omdat ik moe was en eigenlijk de energie niet had om Camille te troosten. Ik voelde mij een slechte mama omdat ze gewicht verloor in plaats van bij kwam. Ik walgde van mijn lichaam door die extra kilo's, de striemen en omdat ik niet meer in mooie kleren paste Ik deed elke dag diezelfde oversized trui aan omdat dan niemand mijn dikke buik zag .... Ik ging naar een coach om over mijn gevoel te praten, ik nam de tijd voor mezelf wanneer kraamhulp aan huis kwam en ik startte terug met het Fit Programma. Stilaan begon ik mezelf terug graag te zien, stilaan had ik soms het gevoel dat ik het wel allemaal ok deed, stilaan werd ik een beetje mezelf in deze nieuwe situatie, stilaan kreeg ik mijn zelfvertrouwen terug en verdween dat zwangerschapsbuikje. 12 maanden... Lukt het eigenlijk allemaal wel goed, soms toch en anders is dat ook ok. De meisjes groeien en zijn gelukkig. Ik ben meer dan mijn kilo's kwijt dan voor de zwangerschap van Gaëlle, voel mij beter in mijn vel en heb zelfs energie over na de slapeloze of kortere nachten.... Ik ben gelukkig met waar Little Blossom vandaag staat en met waar ik naartoe aan het groeien ben. Naar een plaats waar mama's zich goed genoeg voelen, ook aan zichzelf durven denken en energieker door het leven gaan. * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #ouderschap

Gezond koken kan niet met kindjes. Vaak zie je hier gezonde bordjes passeren. Ondertussen ben ik een jaar bewuster aan het eten en gezonder aan het leven algemeen. Ik krijg dan de vraag: "maar de kindjes die eten toch niet mee, dan moet je altijd nog iets anders koken?" Ja en nee. Ik neem Gaëlle mee in mijn gezondere levenstijl met daarbij aandacht voor wat zij ook lekker vindt. Enkele voorbeelden hoe ik dit aanpak: - ik maak grotere hoeveelheden puree en vries deze in kleine porties in. Zo is er altijd iets meteen voor hand - Vaak meng ik deze puree dan nog met meer dan de helft groentjes. Zo zijn het verstopte groentjes en is dat ook al geen issue meer. - Ze helpt heel graag met koken en vertel haar dan wat gezond is en ongezond - Ik eet zelf geen koolhydraten meer 's avonds maar kook dan wat pasta voor haar apart - Wanneer de menu niet helemaal haar ding is, zorg ik er voor dat alles apart op te scheppen is. Zo kan ze bijvoorbeeld enkele wortelen nemen en proeft ze van 1 klein roosje broccoli. - Ook soep staat hier vaak op de menu: een gemakkelijk en snelle oplossing want bevat veel groentjes (die je niet ziet) en is gemakkelijk op te warmen op momenten dat de avonden te druk zijn. Dus er is zeker geen extra tijd of handelingen nodig om ook gezond te koken met kindjes. Ben je nog op zoek naar weekmenu's of andere voedingstips? Dit zit ook allemaal in het Blooming fit programma. Meld je even aan via mijn link in bio en ik stuur je alle info (of stuur even een berichtje 😊). Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomingfit

"Nee mama, ikke zeluf doen" Hoor je deze zin ook zo vaak? Dat is super! want dat wil zeggen dat je peuter alles graag wilt leren en ontdekken. Ja dat zorgt soms wel voor wat frustraties en voor wat langere wachttijden (jep voor mama en papa deze keer) maar door iets zelf te doen leren ze ook heel veel. In deze zelfstandigheid kan je hen ook heel erg steunen. Moedig elke poging aan of deel een grote moeilijkere taak op in stukjes en help waar nodig. Bijvoorbeeld: Het lukt nog niet zo goed om zelf schoenen aan te doen. Maar ze kunnen het misschien wel uit de kast nemen, vasthouden als ze op haar poep gaat zitten en de veters aantrekken nadat jij ze hebt geknoopt. en zo zal je merken dat ze stapje voor stapje elke keer weer hun grenzen gaan verleggen en zichzelf gaan uitdagen. Dus als je volgende keer dat zinnetje hoort. Zeg dan niet "Nee, dat kan jij nog niet" maar zeg "we zullen het samen proberen en kijken hoever het je al lukt". Maar iets nieuws leren is ook moeilijk. Want dat betekend dat je kan aanvoelen dat je iets nog niet kan en dat kan voor frustraties zorgen bij je peutertje Die kunnen dan weer een woede uitbarsting hebben tot gevolg! Hoe je hier mee kan omgaan bespreek ik tijdens de lezing peuterpuberteit op 20/2 in Huis van het Kind Hamme. Inschrijving via link in bio. Liefs, Shana * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #peuterpuberteit #huisvanhetkindhamme

Je herkent het wel. ⁠ Je peutertje is nog een boekje aan het kijken en ineens zeg ik "Kom we gaan naar boven het is tijd om te gaan slapen". Maar je peutertje heeft daar geen zin in: ze smijt zich op de grond en begint te gillen...⁠ Daar gaan we weer....⁠ ⁠ Een overgangsmoment is niet gemakkelijk voor je peuter. Het is nog erg moeilijk om te weten wat er komt of te weten wat er van haar verwacht wordt.⁠ ⁠ Herken je dit? Wat zijn moeilijke overgangsmomentjes voor jouw peuters? ⁠ ⁠ Dit en zoveel meer bespreek ik tijdens mijn lezing peuterpuberteit op 20/2 in Huis van het Kind Hamme.⁠ Inschrijving via link in bio. ⁠ #littleblossom #opvoedingsip #opvoedingscoach #linkinbio #overgangsmomenten #peuter #toddler #ouderschap #opvoeding #kleinekinderen #moeilijkemomentjes #peuterpuberteit #huisvanhetkindhamme

P E U T E R P U B E R T E I T 🆘⁠ ⁠ Speelgoed vliegt in het rond, je peuter gooit zichzelf op grond, hevige tranen zonder dat er iets aan de hand is, roepen omdat ze iets niet krijgen.⁠ ⁠ Je hoor je hebt een peuterpubertje in huis 😳⁠ ⁠ & nu? Hoe ga ik hier mee om? Wat moet ik doen? ⁠ ⁠ Heb jij een kindje tussen 18 maanden en 4 jaar?⁠ Herken je bovenstaande situaties? ⁠ ⁠ Dan is de vorming Peuterpuberteit van volgende week dinsdag echt iets voor jou! ⁠ Wanneer? 20/2 om 19u30 Waar? Huis van het Kind Hamme Hoe? Inschrijven verplicht (zie link in bio) Gratis! ⁠ Ik kijk er naar uit je daar te zien ☺️!! Tot dan?! ⁠ #littleblossom #opvoedingscoach #opvoedingsvragen #peuterpuberteit #webinar #durftevragen #peuterinhuis #toddler #lezingpeuterpuberteit #huisvanhetkindhamme

🎉🎉 YEESSSS 🎉🎉 The word is out! Welkom bij The Blooming Mom - Podcast 🤩🤩 Wauw, vind het super spannend. Na weken, maanden voorbereiding kan je NU mijn allerallereerste podcast aflevering beluisteren op spotify. In deze eerste aflevering vertel ik iets meer over mezelf, over mama zijn en over de inhoud van de podcast. Vanaf nu ga je mij ook elke maand kunnen beluisteren met elke keer een ander thema over mama zijn, opvoeding en alles en rond. Laat het even weten als je luisterde 🥰🥰 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #spotify #thebloomingmom #podcast #realmomlife

De allerlaatste tip! NOG 24u Hou morgen om 8u 's morgens (= zaterdagochtend) mijn instagram in de gaten en kom het al eerste te weten. OOOHHH wat spannend! Zoo benieuwd naar wat je er van gaat vinden 🤩

Tip 3 Een quote, een zin, ... Misschien herkenbaar voor jou? & ook een tip voor mijn geheime projectje. Zet zaterdagochtend 8u in je agenda en ontdek het als eerst 😍. Weet jij het al? * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #countdown

Tip 2 van mijn geheime projectje. Nog 3 dagen ⏰⏰ Denk jij het al te weten? Deel je ideetjes hieronder 😍 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #countdown

Ik heb een klein geheim projectje! Als je mijn verhalen en posts de afgelopen dagen of weken zelf (!) al zag dan weet je dat ik met een geheim projectje bezig ben!. Zaterdag laat ik weten wat het is maar ik hou je nog even in spannend! Daarom ga ik elke dag een nieuwe tip posten op je heeeel nieuwsgierig te maken 🤩. Hier de eerst tip! * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #countdown #geheim

Happy Little Blossom Birthday Jeeeeejjjj Deze maand bestaat Little Blossom 3 jaar! Drie jaar 💕Verschillende mama's mocht begeleiden met het opvoedinstwijfels. 💕Mama's mocht ondersteunen om zichzelf terug beter in hun vel te laten voelen 💕 Het zelfvertrouwen van mama's een boost gaf 💕Vol met sportieve momenten tijdens de mama-baby/peuter sportlesjes, zwangerschapssportlesjes, online workouts en de powerdance 💕 Tips en tricks delen in een instagramcursus over peuters, voeding en ontwikkeling 💕 Baby's liet genieten tijdens een zalige babymassage Drie jaar waarin ik ⭐zelf ook opnieuw mama werd ⭐ op zoek moest gaan naar een nieuw evenwicht met 2 kindjes ⭐ met veel ups en downs Little Blossom deed groeien ⭐ mijn zelfvertrouwen zag groeien ⭐ en het cijfertje op de weegschaal steeds naar beneden zag gaan & een verjaardag dat vieren we 🎉🎉 & ik wil dat vieren met iets NIEUWS. Ik vind het super super spannend! Deze week verklap ik telkens een stukje en zaterdag vertel ik je er alles over. Tel je met mij mee af of waag je zelfs een gokje 🤩? Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #birthday #ondernemer

Ontprikkelen In mijn vorige post vertelde ik iets meer over hoe je me-time kan inplannen en wat dat dan is (scrol even naar beneden als je die had gemist 😊) Maar in deze ga ik het ook bekijken voor onze kindjes. Doorheen de dag krijgen ze heel veel prikkels, prikkels waarvoor het ene kind al gevoeliger is dan het andere. Opstaan of wakker gemaakt worden, kleren aandoen, ontbijten, misschien wel moeten haasten omdat school bijna begint, toekomen op een drukke speelplaats, veel vriendjes zien, kiezen met wat ze willen spelen, ruzies, moetjes in de klas, nieuwe dingen bijleren, vallen of je pijn doen, iets doen wat je niet goed kan, moeten stoppen met iets wat je graag doet, ... De hele dag door krijgen kinderen veel indrukken, prikkels, voelen ze vanalles en dat is een emmertje dat steeds voller en voller loopt. Na een schooldag kan je dan wel merken dat je kindje moe is, honger heeft, lastig loopt, sneller boos gaat worden, zich op de grond gooit, voor het minste begin te wenen, ... Ook kindjes hebben nood aan ontprikkelen op dat moment en dat kan op verschillende manieren: - samen een momentje: een boekje lezen, een aflevering van Vos en Haas kijken - Kleuren of knutselen - Buitenspelen - Knuffelen - Stuk fruit eten - Alleen zijn op hun kamer en het knus maken met een dekentje - Liedjes luisteren op de Timio - Laten vertellen over hun dag aan de hand van open vragen... Wat dit voor je kind kan zijn is heel individueel en kan zelfs op bepaalde momenten anders zijn. Gaëlle wil de ene moment heel veel vertellen over haar dag en de andere dag totaal niet en zit ze liever even alleen in de zetel met een dekentje of wil ze samen knuffelen. Voel aan waar je kind nood aan heeft en vraag gerust wat ze wilt doen om even tot rust te komen. Bij kleuters kan je dit zeker ook al benoemen: "ik denk dat het een leuke maar drukke dag was en dat het even wat veel voor je is, wat wil je graag doen om even tot rust te komen". Is ontprikkelen moeilijk of weet je niet goed hoe je hier aan kan beginnen? Stuur mij dan een berichtje en ik kijk graag met je mee. Liefs Shana #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingstwijfels #ouderschap

" Shana, hoe doe je dat toch?" Als mama, als vrouw, houd je veel ballen in de lucht en dat is niet altijd zo evident. We zijn veel meer dan enkel mama. We zijn ook nog partner, beste vriendin, werknemer, ondernemer, kokkin, huishoudhulp, boodschapdienst, planner ... Teveel ballen in de lucht kan je soms te veel worden. Zeker ook voor mij: dan ga ik korter op de kinderen reageren, loop ik slecht gezind, ga ik emo eten en zoveel meer. Ik krijg vaak de vraag: hoe doe jij dat toch? Moet ik echt zoveel ballen in de lucht houden? Ik denk dat hier verschillende zaken in belangrijk zijn maar wil er vandaag 1tje belichten. GUN JEZELF ME TIME. en dat klinkt misschien stom of misschien denk je wel: "ja ja maar ik moet nog ..." Zeker! en als perfectionist kan ik dit alleen maar beamen. Vaak moet ik zelf ook even een stapje terugnemen. Maar wist je dat als je jezelf tijd en ruimte geeft om even niet enkel mama te zijn, je daarna veel meer energie overhebt om met die drama momenten van de dag om te kunnen en kleine gelukjes meer gaat zien. Net geen jaar stapte ik in een fitprogramma omdat ik van mijn zwangerschapskilo's af wou. Nooit gedacht dat op mijn voeding letten er ook voor ging zorgen dat ik mezelf terug graag ging leren zien, dat ik meer energie ging hebben en mijn zelfvertrouwen ging verhogen. & wanneer jij je goed voelt in je vel ga je dat ook doorgeven aan de mensen rond je en dat is wat ik nu ook doe met alle mama's in mijn Blooming Fit Programma. Wat is die me-time dan? Dat kan vanalles zijn maar moet vooral iets zijn dat jij graag doet en waar je energie van krijgt. Door het fitprogramma kwam ik in aanraking met Powerdance: muziek en sporten. Echt een top combinatie voor mij. Ik geef elke maandagavond les en dat geeft mij zoveel energie dat ik zo heel de week doorkom. Tel daar nog enkele momenten bij dat ik alleen in de auto heel luid kan meezingen met mijn favoriete muziek en je hebt mijn me-time momenten. Denk eens na wat jouw me time momentjes (kunnen) zijn EN plan ze ook echt bewust in in je agenda. Leg ze naast de gezinsplanner, de agenda van je partner en plan JOUW moment die week in. Geniet er van. Liefs, Shana

Probeer het nu GRATIS In mijn Blooming Fit programma help ik mama's (vrouwen) om zich beter in hun vel te voelen, meer energie te hebben, zelfvertrouwen te verhogen of enkele kilootjes af te slanken. Wat is het? - voedingstips - meer leren over wat je lichaam nodig heeft - online en offline workouts, sport video's - mindset: hoe doe ik dit allemaal met een gezin, hoe leer ik mezelf terug ook op de eerste plaats te zetten, ... - beauty: hoe combineer ik bepaalde kledingstukken, hoe doe ik snel make up, .... - weekmenu's zodat je zelf niet meer hoeft nadenken over wat je gaat eten - een super leuke groep van andere mama's om elkaar te motiveren en inspireren & nu kan je dit helemaal GRATIS uitproberen 🤩 Hoe? 3 dagen lang neem ik je mee doorheen het hele blooming fit programma. Het enige dat je moet doen is een gratis chat app installeren en je kan alles bekijken wanneer het voor jou past. Na die 3 dagen ben ik super benieuwd wat je er van vond. Is het niets voor jou? Geen enkel probleem, dan hoop je verder te inspireren met al de rest dat ik doe 🥰. Je hebt dus niets te verliezen, enkel veel te winnen. Doe je mee? Zet hieronder JA en ik stuur je een prive berichtje met alle info. Of stuur mij zelf een berichtje als je nog vragen hebt. Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomingfit #healthylifestyle

Dé ochtendrush🤯 Na het weekend zijn we weer in de drukte van de week, van de ochtenden. Hier enkele tips om ze iets vlotter te laten verlopen. - zorg voor voorspelbaarheid: laat elke ochtend op dezelfde manier verlopen met een vast patroon - Geef korte en duidelijke opdrachtjes: neem je jas, doe die aan, ... - Geef keuzevrijheid om strijd te vermijden. bijvoorbeeld: doe jij je schoenen aan in de keuken of in de garage - Laat kinderen helpen door hen bijvoorbeeld zelf die brooddoos in de rugzak te doen - Zet al wat dingen klaar de avond vooraf. De boekentassen gevuld met de koekendoos, de lege boterhamdoos op het aanrecht, dek de tafel al voor 's morgens, ... - Complimentjes en positieve woordjes: wat goed dat jij zelf je schoenen hebt genomen Heb je nog vragen? Stuur mij dan zeker een berichtje Liefs, Shana * * * * * #opvoedingscoach #littleblossom #opvoeden #opvoedingscoach #opvoedingsvragen #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoedingstwijfels #opvoeding #opvoeding #ouders #ouders #ouderschap #ouderschap #kleinekinderen #kleinekinderen #peuters #peuters #pedagogischcoach #pedagogischcoach #opvoedtip #opvoedtip #opvoedcoach #opvoedcoach #opvoedingsadvies #opvoedingsadvies #jongekinderen #jongekinderen

FIT BLOSSOM SPORTLESJES Vandaag is de laatste dag om in te schrijven voor de Fit Blossom sportlesje Baby en Peuter nog even wat info op een rijtje ▶ 3 zondagen: 28/1, 4/2 en 11/2 ▶ mama's en hun baby of peuter (tussen 4 maand en 2.5 jaar): les om 10u ▶ mama's to be (zwangerschap tussen 3 en 6 maanden): les om 11u - VOLZET ▶ op je eigen tempo (geen conditie nodig) ▶ sporten samen met je kind op een speelse manier ▶ leuke q time of eventjes een momentje voor jou alleen ▶ Waar? @zo.puur.babyspa ▶ parking voor de deur ▶ sportkledij aan ▶ de groepjes zijn niet groot (max 5 kindje en mama's of 6 mama's to be inschrijven op www.littleblossom.be/fitblossom Tot dan? 😍 Nog vragen, aarzel niet om ze te stellen * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom @zo.even.groepspraktijk

Babyworkout Rond de 6-7 maanden wordt je baby steeds bewegelijker. Hij zal zijn hoofd wat langer omhoog kunnen houden, draait rond en maakt misschien al wat kruipbewegingen. Rond deze leeftijd begin je ook als mama terug te denken aan je lichaam voor die baby-kilootjes. Het is dan ook super leuk om samen met je baby (maar ook met je peuter) te sporten. Het is niet alleen leuk voor jouw conditie of baby kilootjes maar is ook erg stimulerend voor de ontwikkeling van je baby. Super fijn voor je baby en ondertussen doe je ook even wat extra oefeningetjes: - Vliegertje - Sit ups - Squats Wil je weten hoe? Tijdens de Fit Blossom sportlesjes doen we samen de oefeningen. Een uurtje gaan we samen sporten maar ondertussen kan je kindje ook spelen en ontdekken samen met de andere kindjes. Zin om mee te doen? Zondag start ons eerste lesje al, daarna zijn er nog 2 zondagvoormiddagen (4 en 11/2). Er zijn nog 4 plaatsjes beschikbaar dus snel inschrijving is de boodschap www.littleblossom.be/fitblossom Nog vragen? Wil je 1 lesje proberen of lukt het niet elke week ook dan kan je zeker inschrijven. Stuur mij gerust een berichtje * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk

Waarom moet ik meedoen met de Fit Blossom sportlesje? Ik kan veel leuke redenen opnoemen maar ik laat graag een enthousiaste mama aan het woord 🥰. Ben je er graag bij? Dat kan! Zondag start er een nieuwe lessenreeks en er zijn nog een paar plaatsjes beschikbaar voor de baby-peuter les. Inschrijven doe je hier. www.littleblossom.be/fitblossom Tot zondag 🤩 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders @zo.puur.babyspa @zo.even.groepsprakijk

Van zitten naar kruipen of toch niet? rond de 6-9 maanden kan je kindje zitten (al dan niet met steun), hierop volgend zal je baby gaan kruipen. Maar ook al kan je kindje nog niet zitten zou het al kunnen zijn dat hij gaat kruipen. Ligt je baby vaak op zijn buik, dan zal hij uit zichzelf snel met zijn voetje beginnen trappelen en zo als een tijger vooruit kruipen. Kruipen stimuleren door: - Leg je kind om een ruwere ondergrond zodat het gemakkelijker is om zijn handjes te zetten of op zijn knieën te gaan zitten zonder uit te glijden - Leg het speelgoed iets buiten handbereik zodat hij moeite moet doen om er aan te geraken - Merk je dat hij een kruiphouding probeert aan te nemen: leg je hand achter zijn voetjes zodat hij zich hierop kan afduwen - Kruip mee. Je baby gaat je imiteren en gaat het geweldig vinden dat jij dit ook doet. - moedig elke poging aan en geef een klein applausje & het is natuurlijk nog leuker als jullie samen gaan bewegen. Geen idee hoe of wil je dit graag inplannen? Dat kan tijdens mijn fit Blossom sportlesjes op zondagen 28/1, 4/2 en 11/2. We gaan samen met je baby of peuter sporten @zo.puur.babyspa. Zin om mee te doen? Schrijf je dan snel in op www.littleblossom.be/fitblossom * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouders #ouderschap #kleinekinderen #peuters #baby #pedagogischcoach #linkinbio #ebook #ontwikkeling #zitten #kruipen #fitblossom @zo.even.groepspraktijk

Een maandag halfweg januari In januari gaan we allerlei goede voornemens maken. We willen meer bewegen, terug gaan sporten, gezonder gaan eten, meer tijd met de kindjes, ... Nu we 2 weken verder zijn kunnen die goede voornemens misschien wel alweer een beetje opgeschoven zijn of moet je werk maken om dit echt aan te pakken. Ik heb goed nieuws want ik help je daar graag mee verder. Op zondag 28/1 starten de fit blossom sportlesjes terug! Wil je gaan sporten maar niet op zoek gaan naar een babysit? Wil je aan je conditie werken maar niet ten koste van de tijd met je kindje? Dan is dit iets voor jou! In een Fit Blossom sportlesje gaan we samen met je kindje sporten of kan hij/zij gewoon spelen terwijl wij verder zweten. & dat allemaal in een klein groepje met andere mama's Heb je zin om 3 zondagen mee te doen? Schrijf je dan nu nog in op www.littleblossom.be/fitblossom Wil je ook meer gezond eten, wat vermageren of passen de fit blossom lesjes niet? Dan kan je inschrijven voor het Blooming fit programma. Samen kijken we naar je eetpatroon, welke aanpassingen je kan doen, wat je lichaam nodig heeft en wat een gezonde bordverdeling is. Ik sta naast je zij om je te motiveren en je vragen te beantwoorden. Daarnaast kan je ook online sporten, kom je in een leuke community terecht en ben je nooit alleen. Wil je er alles over weten? www.littleblossom.be/bloomingfit Of stuur mij een berichtje en ik vertel je er alles over. Wie sport er mee? Maak jij werk van je goede voornemens? * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom #littleblossom @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk

Waarom samen met je kind sporten? 💦 Het is leuk! Niet zo fan van alleen te gaan sporten in een fitness. Je komt in leuk klein groepje met andere mama's en hun kindje sporten 💦 Je moet niet op zoek naar een babysit! Je wilt misschien terug gaan sporten maar je vindt geen opvang. Niet nodig, je neemt je kindje gewoon mee 💦 Q time met je kind! Een uur lang doe je echt iets met je kindje. Even geen huishouden, geen werk, geen ... Enkel jij en je kindje (echt samen) 💦 Fitte mama! Je wilt meer bewegen maar je hebt geen conditie, de lesjes zijn volledig op je eigen tempo Overtuigd? 💦 Schrijf je dan in voor de 5 lessenreeks fit blossom sportlesjes vanaf zondag 24/9. Baby om 9u30 peuter om 10u30 kleuter om 11u30. Plaatsjes zijn beperkt (maar 5 per groepje) dus schrijf je snel in op www.littleblossom.be * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

C A M I L L E 1 J A A R Een jaar geleden werden we voor de 2de keer mama en papa. Ongelofelijk dat dit al een jaar geleden is! Het is precies gisteren dat ik naar de operatiezaal werd gebracht, dat ik alles in een (soort van) volledige rust en met zoveel liefde uitkeek om ons 2de wondertje te leren kennen. Van dag één waren niet alleen wij verliefd op jou maar ook je grote zus. Zo schattig om jullie samen te zien. In het begin nog heel zorgend en super fier als ze je een flesje mocht geven en nu soms al samenspelend, ook al eens met ruzie als kleine zus iets komt afnemen. Onze kleine "moppie" die iedereen verleidt met je schattig lachje, die super fier is als je in je handjes klapt of met je o-mondje aantoont dat je verwonderd bent. Jij die zoo graag de wereld wilt verkennen maar stappen toch nog wat eng vindt en jij die heel duidelijk maakt als je onze aandacht wilt. We kijken er naar uit om je te zien groeien. Gelukkige verjaardag lieve meid ❤ * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #1steverjaardag

Fit Blossom @zo.puur.babyspa Binnenkort starten de nieuwe Fit blossom sportlesjes! Samen met je baby of peuter OF in beweging blijven als je zwanger bent, dat kan tijdens deze lesjes. ❤‍🔥Wil je fitter worden? ❤‍🔥Wil je je conditie wat opkrikken? ❤‍🔥Wil je in beweging blijven met je babybelly? ❤‍🔥Wil je sporten maar wil je geen opvang zoeken voor je kindje? ❤‍🔥Wil je iets leuks doen samen met je kindje? Minstens 1x JA geantwoord? Dan zijn de Fit Blossom sportlesjes iets voor jou ❤ sporten met je baby (4 tot 12 maanden) of je peuter (1- 2.5jaar) ❤ zwangerschapsyoga (babybelly tot 6 maand) ❤ op je eigen tempo en niveau ❤ zondagen 28 januari + 4 en 11 februari ❤ in Haaltert ❤ parking voor de deur ❤ sporten samen met 5 andere mama's en hun baby of peuter of 5 andere mama's to be. Doe je graag mee? Schrijf je dan snel in want de plaatsjes zijn beperkt www.littleblossom.be/fitblossom * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom @zo.even.groepspraktijk @zo.puur.babyspa

Wat komt er terug in 2024?? Nieuw jaar, nieuw aanbod? En ja er komen zeker een paar nieuwe, zelf spannende, dingen aan maar de leukste van 2023 die houden we zeker vast! ⭐Fit Blossom sportlesjes @zo.puur.babyspa Zondagvoormiddag 28/1, 4/2 en 11/2 kan je terug samen met je baby of peuter komen meesporten. Ben je zwanger? Dan sluit je aan om 11u voor de zwangerschapsyoga. Inschrijven op www.littleblossom.be/fitblossom ❤‍🔥 Powerdance @Sinaai. Elke maandag vanaf 22/1 kan je terug naar de powerdance-lessen komen in Sinaai. Sporten is saai, niet tijdens dit uurtje zweten op leuke muziek. Alle data op: www.littleblossom.be/powerdance 🤩Blooming Fit: je dit jaar goed in je vel voelen, gezond leren eten, meer sporten (ook van thuis uit) en de feestkilootjes er af krijgen? Ik help je graag in het Blooming fit programma. Meer info op www.littleblossom.be/fitmom 💞 & natuurlijk blijf ik delen over hoe ik alles beredder met de 2 meisjes. The good, the bad en the ugly. Zit je zelf met twijfels of vragen over de opvoeding of ontwikkeling van je kindje dan plannen we samen een gratis kennismakingsgesprek in. www.littleblossom.be/contact Zit je nog met een vraag? Wil je graag iets weten? Stuur mij zeker een berichtje. Ik kijk er al heel erg naar uit! Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #aanbod #fitblossom #bloomingfit @zo.even.groepspraktijk @zo.puur.babyspa

De kerstvakantie is alweer bijna gedaan. Tijd om terug naar school te gaan of misschien is het wel de eerste schooldag voor jouw peutertje. Wat spannend! Nog eventjes enkele tips op een rijtje om dit vlotjes te laten verlopen. - Vertel over naar school gaan: over wat je kindje daar zal doen, wie de juf is, .... - Oefen dit weekend nog een paar keer op het openen van de boekentas, van de brooddoos, ... - Leg de avond er voor alles klaar zodat jullie niet meteen met een gekke ochtendrush zitten. Zo kan je kindje (en jij ook) rustig naar de kleuterklas vertrekken - Overloop nog eens wat er gaat gebeuren die dag. Wie brengt haar naar school, wat gaat ze daar doen, wanneer kom je haar ophalen. - Geniet en wees trots (en neem ook maar wat extra zakdoekjes mee 😉). & heel veel succes aan alle kleutertjes en hun ouders. & ook aan alle kindjes die terug na een school gaan na een vakantie. Want ook die tips zijn voor jullie wel handig want het blijft voor iedereen na vakantie * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouders #ouderschap #kleinekinderen #peuters #baby #pedagogischcoach #naarschool #kleuter #eerstekeernaarschool #kleuterklas

Goede voornemens Een nieuw jaar Nieuwe doelen Nieuwe voornemens Afslanken, gezonder eten, meer bewegen en zoveel meer. Elk jaar begon ik het jaar met: ik wel x aantal kilo’s vermageren. Heel enthousiast begon ik na een crash dieet en tegen het einde van de maand gaf ik het al weer op of moest ik elke maandag herbeginnen. Begin vorig jaar startte ik met het Fit programma waarbij ik bewuster ging eten, leerde wat mijn lichaam nodig had en aanvulde met supplementen. Dit jaar start ik met 20kg minder, meer energie en een fijn gevoel over mijn lijf. Dit jaar start ik dus niet helemaal opnieuw met goede voornemens om af te slanken en te diëten maar ga ik gewoon verder met mijn gewoontes die ik al een heel jaar doe. Ik focus op gezonde voeding, sporten en meer dagelijks bewegen. Op de supplementen die mijn lichaam nodig hebben. Dit jaar doe ik dus gewoon verder en deel ik dit ook met andere vrouwen en mama’s. Samen gaan we knallen in 2024 en ondersteun ik je in jouw doelen in het Blooming Fit programma Heel benieuwd wat jouw goede voornemens zijn. Wil je weten wat Blooming Fit is? Of wil je ook gezondere gewoontes? Ik help je graag verder 🔥 #littleblossom #opvoedingscoach #goedevoornemens #bloomingfit #healthylifestyle #gezondegewoontes

Dit was 2023 ♥️ Gaëlle werd grote zus ♥️ ons gezinnetje werd compleet ♥️ -20 kg, veel meer energie en gelukkiger met mezelf ⭐️ 3 lessenreeksen Fit Blossom sportlesjes ⭐️ 10 mama’s geholpen en aan het helpen om zich beter in hun vel te voelen ⭐️ gestart met de powerdance lessen ⭐️ wobbelturnen met kleuters ⭐️ wekelijkse beweeglesjes in Huis van het Kind Aalst ⭐️ mama’s geholpen met hun opvoedingstwijfels Super leuk jaar en helemaal klaar om in 2024 hetzelfde te doen en nog veel meeeerr 🔥🔥 #littleblossom #throwback #2023 #opvoedingscoach

Merry Christmas Geniet, heb lief en vier feest 🎄🥂 Eerste kerst met ons 4 ♥️ Zij maken ons compleet 2023 - 2022 - 2021 - 2020 - 2019 - 2018 🥰 @mat.tb #littleblossom #family #chirstmas

Lach niet maar schater Drink wijn in plaats van water Doe wat je het liefste doet niet wat je denkt dat moet Zie het moois in elke dag & doe af en toe iets wat niet mag Lieve kerstwensen van ons 4 🎄 Mathias, Shana, Gaëlle en Camille

De feestdagen met kinderen Kerstavond, kerstdag, oudejaarsavond, nieuwjaar en misschien nog ergens een extra feestje ertussen. Op 2 weken tijd staan er veel feestjes, sociale verplichtingen en drukke dagen op de agenda. Voor kindjes dat dit ook erg druk zijn en aanvoelen als TE VEEL. Belangrijk om de signalen van je kind te zien en er rekening mee te houden. Hiermee wil ik zeker niet zeggen dat je dingen moet annuleren of dat je enkel thuis kan vieren. Er zijn veel mogelijkheden maar wel belangrijk om een paar dingen in het achterhoofd te houden. 🎄voorzie rust momenten: denk aan kwalitatieve dutjes in hun eigen bed. 🎄Probeer niet teveel verschillende dingen op 1 dag te plannen: kerst bij oma, daarna doorrijden naar feestje bij een vriendin, oh ja ook nog eens stoppen bij overgroot oma en tussendoor ook de boodschappen nog doen 🎄 Vermijd té drukke plaatsen met kindjes: kerstmarkten zijn super leuk (ik ben helemaal fan) maar dit is misschien minder voor kindjes die tussen die mensenmassa moeten lopen of vanuit een buggy enkel benen zien passeren. Doe de rustigere kant van de kerstmarkt of op een minder druk moment 🎄 Is het feest-eten ook kids-proof: moet je naar een feestje maar weet je niet zeker of je kind dit gaat lusten? Neem dan zelf iets mee of bespreek met de persoon die het feestje organiseert wat er mogelijk is. 🎄 Neem je eigen speelgoed mee: zo kunnen ze zelf bepalen met wat ze spelen tijdens het feestje, weet je dat ze zich kunnen amuseren en geeft ook rust omdat ze iets meehebben van thuis 🎄 Neem je eigen reisbed en verduistering mee: gaat het laat worden? Bekijk dan of je kindje al een dutje kan doen op de feestlocatie. Neem je eigen bedje mee (herkenning) en zorg ook voor verduisteringsdoeken Zit je nog met vragen? Nood aan tips op maat? Ik help je graag verder Fijne feestdagen! Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders

Al klein voorsmaakje voor wat er aankomt in 2024: ⭐Real life verhalen van een mama met 2 (kleine spookjes 🥰) ⭐ Powerdance op maandag ⭐ Ondersteuning met voeding, sport, mindset, ... ⭐ Mama- baby/peuter sportlesjes ⭐ Wobbelturnen ⭐ instagram cursussen ⭐ & nog een kleine verrassing (misschien al verklapt in de post 🤩) Helemaal klaar om je in 2024 opnieuw te helpen met je opvoedingstwijfels, je opnieuw zelfvertrouwen te geven, te knallen voor de beste versie van jezelf te worden en je beter te voelen in je vel 🔥 Maar nu eerst even genieten van vakantie en tijd met de meisjes ❤ * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #2024

Nog 3 dagen school Nog 5 dagen tot kerst & nog 12 dagen in 2023. Het is druk, je bent moe, het was een pittig jaar en je telt echt af naar een beetje vakantie. Maar ook vakantie kan druk zijn met kindjes en zeker de kerstvakantie waar je ook nog allerlei verplichtingen hebt met de feestdagen. Alles begint met een goede voorbereiding. - Wanneer heb je vakantie? - Is er nood aan opvang? Heb je een babysit dat komt? - Blijf je thuis? Of gaan jullie op weekend of op daguitstap? - Plan je rustmomenten in? Verschillende dingen waar je ongetwijfeld ook wel al even mee bezig bent maar heb je ook echt een planning voor die 2 weken? Check! Ik ben zelf een super planner en heb het graag allemaal duidelijk, dat geeft mij rust. Ik neem je even mee in onze planning - 23/12: eerst vakantiedag. Ik geef nog een lesje wobbelturnen maar de kindjes blijven thuis bij de papa. In de namiddag het eerste kerstfeestje met mijn beste vriendin en haar kindjes - 24/12: Kerstavond bij mijn schoonouders, de kindjes blijven daar slapen (zo kunnen ze in hun bed wanneer ze moe zijn) - 25/12: overdag rust en gewoon wat thuis gezelschapspelletjes, rustige dutjes voor Camille. 'S avonds familiefeest - 26/12: We vertrekken voor 4 dagen naar de zee - 27/12 - 28/12: Magische kerstdoolhof, wandelen op de dijk, kerstmarktje, ... - 29/12: terug naar huis en boodschappen doen. We gaan wat wandelen/naar een speeltuin of spelen thuis een spelletje/knutselen - 30/12: Voorbereiding voor oudejaarsavond (ik moet koken voor de familie) - 31/12: oudejaarsavond bij ons thuis (de kindjes kunnen in hun bedje wanneer ze moe zijn) - 1/1: rust: spelletjes spelen, opruimen, knutselen, dutjes wanneer het nodig is, .... - 2/1: Nieuwjaarsreceptie op het werk, babysit is geregeld - 3/1 - 4/1: kindjes naar de opvang - 5/1: weekendje aan zee. Het lijkt misschien wat raar dat ik hier heel mijn agenda met je deel maar ik wil even tonen hoe wij het doen met de 2 kindjes, de feestdagen en waar we toekomen tot hun rustmomenten tussen alle drukte door. Kijk eens voor jezelf wat er wanneer gepland staat en waar je bewust 'rust' kan inplannen. Fijne kerstvakantie 🎄

Zo.Puur Wintert Zet 16/12 in je agenda want dan organiseert @zo.even.groepspraktijk & @zo.puur.babyspa een leuk winter event. Wat kan je verwachten? 🎄Leuke kerstsfeer met warme Food & Drinks 🎄Gratis workshop van relax kids, emoties bij kinderen & Fit Blossom sportlesje voor alle mama’s en hun baby/peuter 🤩 🎄springkasteel en sensorisch spel Mis dit magisch winter moment niet♥️ #littleblossom #opvoedingscoach #opvoedingstips #ZoEvenWintert #fitblossom

Het wordt kouder dus ook de winterjassen komen terug uit de kast. (Niet mijn favoriete seizoen maar kom) ❄️ Je duffelt je kindje lekker in met een warme jas en zet haar dan zo in de auto. 🛑✋ STOP Een winterjas is veel dikker, hierdoor ga je de riemen van de autostoel of maxicosi aanpassen naar de dikte van de jas en niet meer naar de dikte van je kindje. Bijgevolg zit je kindje dus ook niet meer echt vast. Enkele tips om dit op te lossen: - gebruik een voetenzak (voor de kleinste): dit is lekker warm en toch zit je kind eronder goed vast. Bij grotere kinderen gebruik je dan een dekentje dat je lekker vasstopt onder de beentje - doe de jas uit voor je haar vast zet. nadien doe je jas terug aan (maar dan omgekeerd: armen er in, achterkant langs voor). - werk ik laagjes: heeft je kindje al een dikkere trui aan, dan kan je misschien de jas uitlaten voor in de auto. ❄️❄️❄️ * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders

"Nee dat lust ik niet". Heb je een kindje van 1.5 jaar en gaat ze plots minder goed eten? Wat gebeurt er nu plots? Ze at goed en flink haar bord leeg en nu niet meer... Dit is zeker niet abnormaal want nu worden ze kieskeuriger en krijgen ze hun eigen mening. Ja hoor, ook over eten 😅 Je kind gaat ook meer eten met haar ogen. Dit betekent dat ze selectiever zijn in soorten voeding. Je zal misschien bijvoorbeeld merken dat ze wel aardappelen eet maar als dit in puree is plots niet meer. Je kind gaat denken in concepten: puree ≠ aardappelen. Blijf dit zeker wel aanbieden maar doe dit dan eventueel met 'veilig eten' = wat ze wel lusten. Probeer daarnaast ook de druk rond eten te vermijden. Want stress bij jou gaat je kind voelen en gaat er niet voor zorgen dat ze dan plots wel terug goed eet. Een kind zal zichzelf niet uithongeren, als ze echt honger hebben zullen ze uiteindelijk wel eten bij de volgende maaltijd. Let wel op: eet je kind niet? Ga dan ook niet 'belonen' met iets wat ze wel graag eten. Want dan zal ze dit blijven volhouden voor de volgende keer ze een bord krijgt met iets dat ze niet lekker vindt (of geen zin in heeft). Herkenbaar voor jou? Heb je nog vragen na het lezen van deze post? Shoot! Ik bekijk jullie situatie graag samen. Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouders #ouderschap #kleinekinderen #peuters #pedagogischcoach #opvoedtip #opvoedcoach #opvoedingsadvies #jongekinderen

Maandag zwaai ik naar de maan 🌙 Dinsdag zie ik een dino gaan 🐱‍🐉 Woensdag is van woef waf hond 🐕‍🦺 Donderdag gaat de donder rond ⛈️ Vrijdag mag mijn vriendje komen 🧑‍🤝‍🧑 Zaterdag zaag ik 100 bomen 🌳 Zondag zit ik in de zon ☀️ & de week is om! Ik verschillende kinderdagverblijven en scholen wordt het gebruikt voor ochtendmomentje om de kindjes de dagen van de week te leren. Het kan met dit versje of de dagen van de week een kleur te geven. Vanaf 2 jaar kan dit ook thuis voor veel structuur brengen. Door de dagen van de week te koppelen aan een rijmpje en de bijhorende symbolen is het voor je kindje gemakkelijker te onthouden en zal het ook veel structuur brengen over wat er gebeurd op welke dag: welke dag moet ik naar de opvang, wanneer naar oma, wanneer is het maar een halve dag school of wanneer komt Sinterklaas. Pas in de 2de kleuterklas gaan ze ook echt de benamingen van de weekdagen leren en ook leren gebruiken. Kende jij dit rijmpje al? Of hebben jullie thuis een andere systeem voor de dagen? Zit je nog met een vraag over structuur of andere twijfels? Stuur mij zeker een prive berichtje en we bekijken het samen. * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders

Op het potje? ⁠ Starten met het potje kan al rond 18 maanden maar vooral tussen 22 en 30 maanden. Belangrijk is dat dit op het ritme van het kind gaat. Toont hij helemaal geen interesse rond mama of papa die naar toilet gaat of rond een volle pamper. Wacht dan nog even.⁠ Introduceer het potje al eens in de speelruimte, vertel als je zelf naar het toilet gaat, lees er boekjes over, kijk er filmpjes over (hier is Prinses Lili op het potje een echt hit 😍).⁠ ⁠ Hou het vooral leuk. Leg geen druk of negativiteit rond het potje of ongelukjes in de broek. ⁠ Beloon met een groot applaus en niet met een beloningssysteem. Voor kindjes rond 2 jaar werkt dit nog niet.⁠ ⁠ Extra tip: gaat je kind naar de opvang. Start hier dan samen mee. Geeft meteen duidelijkheid.⁠ ⁠ Ga je binnenkort starten en weet je niet goed hoe te beginnen of loopt het niet zo vlot? Ik help je graag verder. Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #webinar #potjesavontuur

Binnen exact een week zetten wij ons schoentje. Gaëlle maakte al verschillende lijstjes en ook eentje voor haar zusje. We leerden haar kiezen wat ze echt heel graag wilde en zo maakte ze haar definitieve lijstje. Samen tellen we af met een aftelkalender want elke dag vraagt ze wanneer de sint komt, wanneer ze met haar Gaby poppenhuis kan spelen en kan knutselen met haar aqua beads (zo weet je meteen wat op haar lijstje staat😊). Al weken zingt ze Sinterklaas liedjes en sinds dit weekend kijkt ze nu ook dagelijks naar Dag Sinterklaasje op de Ketnet Junior app. Maar onlangs vertelde ze mij ook dat ze wel wat bang is en dat ze niet graag dichtbij de sint komt, ze vindt ook die zwarte pieten maar een beetje gek. Sinterklaas is dus een super leuke tijd maar kan bij kindjes ook wel wat emoties naar boven brengen. - Bespreek met je kleuter wat ze dan juist bang maakt - Maak het verhaal van de sint niet groter dan het is - Vertel geen onwaarheden (de pieten gaan je in zijn zak stoppen, als je niet flink bent) of (sinterklaas komt niet als jij niet luistert). - Ga mee in wat je kind aangeeft. Laat ze niet verplicht op de schoot gaan zitten of een high five geven aan de pieten. Kijk samen wat ok is. Eens zwaaien, een tekening afgeven, ... - Geniet! Het is een super mooi verhaal en heel fijn dat kindjes een lijstje kunnen maken en dan super blij zijn met wat hij gebracht heeft. Geniet van die blije gezichtjes 😍 (ps: Dit is mini Gaëlle als ze 1.5 jaar is 🥰). * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #sinterklaas

Hee! Ik ben Shana Weer wat nieuwe volgers dus nog eens een voorstelrondje. Hallo, ik ben Shana, 32 jaar, getrouwd, mama van 2 dochtertjes Gaëlle en Camille (4.5 jaar en 10 maanden), ik werk als pedagogisch coach in een kinderdagverblijf, ik geef lesjes babymassage, wobbelturnen, sportlesjes voor mama's met hun baby of peuter, help mama's met hun opvoedingstwijfels, laat vrouwen zich terug goed in hun vel voelen, ik geef powerdance lessen op maandag, ik voel mij eindelijk (na jaren struggelen met de kilo's) goed in mijn vel en verloor net geen 20kilo door te werken aan mijn voeding, sport en mindset. Zo en KORTE samenvatting van wie ik ben 😂. Daarnaast hou ik van: Dansen Een glaasje rosé Gezinsmomentjes Citytrips of weekendjes weg Zo heb je mij al een beetje beter leren kennen 🥰 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #gettoknowme

Deze week is het voorleesweek. Ik zet even mijn favoriete voorleesboekjes op een rij die hier in de boekenkast staan. 1. Billy-Bob krijgt kusjes. Schattig en herkenbaar boekje. Leuk om de lichaamsdelen te leren kennen. Vanaf jonge peuter 2. Kleine kangoeroe: gaat over een kleine kangoeroe die bang is om weg te gaan bij mama. Mooi boekje ook voor de jonge peutertjes al 3. Konijn wil vliegen. Konijn wil net zoals zijn vriendje Vogel leren vliegen. Hoe hij ook probeert het lukt hem niet… 4. Het kleurenmonster. Prachtig boek over gevoelens leren herkennen en benoemen. Kan heel helpend zijn bij peuters om de emoties te leren. 5. De Nee-Hoorn: grappig boek over de nee-Hoorn, de wat-beer, de kus-mijn-kont-hond en de welles-prinses. Toppertje voor kleuters. & wat zijn jouw favorieten? #voorleesweek2023 #littleblossom #opvoedingscoach #opvoedingsondersteuning #opvoedingstips #baby #peuter #kleuter #boekentips

IT BLOSSOM SPORTLESJE Vandaag is de laatste dag om in te schrijven voor de Fit Blossom sportlesje Zwanger, Baby en Peuter nog even wat info op een rijtje ▶ 3 zondagen: 19/11, 26/11 en 3/12 ▶ mama's en hun baby (tussen 4 en 12 maanden) ▶ mama's en hun peuter (tussen 1 en 2.5 jaar) ▶ mama's to be (zwangerschap tussen 3 en 6 maanden): les om 11u ▶ op je eigen tempo (geen conditie nodig) ▶ sporten samen met je kind op een speelse manier ▶ leuke q time of eventjes een momentje voor jou alleen ▶ Waar? @zo.puur.babyspa ▶ parking voor de deur ▶ sportkledij aan ▶ de groepjes zijn niet groot (max 5 kindje en mama's + ik of 6 mama's to be inschrijven op www.littleblossom.be/fitblossom Tot dan? 😍 Nog vragen, aarzel niet om ze te stellen * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

Ontwikkelen en groeien. De eerste jaren van je kindje leert hij zoveel. Van een kleine hulpeloze baby groeien ze uit tot een zelfstandige kleuter. Van liggen, naar rollen, kruipen, rechttrekken en stappen. Waarom is bewegen met je baby zo belangrijk? 🔹gezonde groei 🔹algemene ontwikkeling 🔹beter mentaal welzijn 🔹jong geleerd is oud gedaan 🔹 sterkere hersenontwikkeling 🔹 versterken van spieren en gewrichten 🔹 verbeteren van evenwicht en coördinatie Maar niet enkel voor je baby is dat zo. Ook voor jezelf heeft sporten veel voordelen & hoe geweldig zou het zijn als je nog eens samen met je baby kan sporten. Dat kan tijdens de Fit Blossom sportlesjes. Nu zondag start de 3 lessenreeks voor jou en je baby tussen 4 en 12 maand. Zin om mee te doen? Lees er hier alles over: www.littleblossom.be/fitblossom. * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk

Sporten tijdens je zwangerschap Maar hoe dan? Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om in beweging te blijven maar tegelijkertijd ook heel goed naar je lichaam te luisteren. De ene mama to be kan nog 10km lopen tot ze moet bevallen terwijl de andere mama al op 4 maand loopt te waggelen. Met Fit Blossom zwanger ga je bepaalde spieren versterken die je nodig hebt om je groeiende buik te dragen, gaan we werken aan je algemene kracht en conditie. Maar alles op jouw tempo, jouw niveau. Ben je tussen 3 en 6 maand zwanger? Dan zijn de Fit Blossom zwanger iets voor jou. 3 zondagen in november en december om 11u gaan we samen in beweging blijven. Zin om mee te doen? Schrijf je dan in op www.littleblossom.be/fitblossom * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #zwanger #momtobe @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk

Fit Blossom @zo.puur.babyspa Volgende week zondag starten de nieuwe Fit blossom sportlesjes samen met je baby of peuter! OF als je zwanger bent Wil je fitter worden? Je conditie wat opkrikken? In beweging blijven met je babybelly? Maar wil je geen opvang zoeken voor je kindje? Wil je iets leuks doen samen met je kindje? Dat is Fit Blossom!! ❤ sporten met je baby (4 tot 12 maanden) of je peuter (1- 2.5jaar) ❤ zwangerschapsyoga ❤ op je eigen tempo en niveau ❤ zondagen 19 en 26 november + 3 december ❤ in Haaltert ❤ parking voor de deur ❤ sporten samen met 5 andere mama's en hun baby of peuter of 5 andere mama's to be. Doe je graag mee? Schrijf je dan snel in want de plaatsjes zijn beperkt www.littleblossom.be/fitblossom * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom @zo.even.groepspraktijk

Fit Blossom sportlesjes 🤰🏻Fit Blossom Zwanger: Zin om te blijven bewegen tijdens je zwangerschap? Voor toekomstige mama's tussen 3 en 6 maand zwanger 🍼 Fit Blossom Baby: Samen sporten, bewegen en aan je conditie werken zonder opvang te zoeken. Voor mama's en hun baby tussen 3 maand en 1 jaar. 🐒 Fit Blossom Peuter: Sporten, quality time met je kind en fitter worden. Voor mama's met hun peuter tussen 1 en 2,5 jaar Wanneer? Zondag 19 november, 26 november en 3 december Baby: 9uur Peuter: 10u Zwanger: 11u Waar? @zo.puur.babyspa Stationstraat- Haaltert Zin om mee te doen? Schrijf je dan snel in www.littleblossom.be/fitblossom Tot dan? * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom #mumsandbubs #samensporten @zo.even.groepspraktijk

De lesjes starten bijna ⏳ Maandag starten de lesjes @humtielrode dus het zijn de allerlaatste dagen om in te schrijven! Dus wil jij er nog bij zijn met je baby'tje tussen 6 weken en 5 maanden? Schrijf je dan in via www.littleblossom.be/babymassage. Nog even alles op een rijtje 1. Het is een 3 lessenreeks. Telkens op maandag om 9u30 2. Gewoon genieten met je baby 3. Ik vertel je hoe je jou baby kan masseren 4. Een klein groepje met andere baby's en mama's Twijfel je nog of heb je nog vragen? Stel ze mij zeker, ik help je graag verder En anders zie ik je graag in de lesjes 🥰 Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage #lastcall

Kom hier lieve baby 🥰 9 maanden heeft je baby geborgen in je buik gezeten. Daarna komt ze op de wereld met veel meer ruimte en prikkels. Belangrijk is dan om die nabijheid te behouden en te zorgen voor veel aanrakingen. Dit kan je doen door te knuffelen, bij je baby te liggen, samen te slapen, rustig de tijd te nemen voor een flesje of genieten van elkaar tijdens de borstvoeding, .. Maar ook tijdens een babymassage groei je eigenlijk echt naar elkaar toe en neem je bewust tijd voor die aanrakingen. Bovendien wordt door de babymassage oxytocine geproduceerd, een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij gevoelens van tederheid en gebondenheid. Dit hormoon bevordert de veilige hechting, wat belangrijk is voor een evenwichtig functioneren in het verdere leven. Door in aandacht aan te gaan raken leren de ouders hun kind beter begrijpen en te respecteren. Op deze manier wordt de basis van het vertrouwen hebben in elkaar versterkt. Vertrouwen en veiligheid geven gaan samen. Het maakt dat het kind opgroeit tot een stevige persoonlijkheid. Wil je ook de band met je baby versterken, die hormonen-productie versterken en echt genieten van elkaar? Schrijf je dan in voor de babymassage lesjes maandagen 13/11, 20/11 en 27/11 @humtielrode www.littleblossom.be/babymassage Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

Als je doorheen de posts gaat van afgelopen weken kan je al de voordelen lezen van babymassage, ik vertel je ook iets over krampjes en laat enkele mama's aan het woord. Nu vraag jij je misschien nog af WAAROM zou ik meedoen aan de lesjes babymassage? Ik zet nog enkele leuke redenen voor je op een rijtje 🤍Je bent eens uit je huis want als jonge mama zit je vaak alleen thuis met je baby'tje 🤍 Je zit misschien met twijfels of onzekerheden? Deze zijn allemaal te bespreken tijdens de lesjes 🤍 Het is een fijne 'voorbereiding' om ergens op tijd te geraken met je baby (denk aan binnenkort starten in de kinderopvang, afspraken inplannen, ...) 🤍 je neemt een uur lang echt de tijd voor jezelf en je baby: geen was of strijk, geen telefoontjes of sociale media 🤍 Het is een zalig mama-baby moment waar je nadien nog vaker aan gaat terugdenken 🤍 je leert andere mama's kennen met baby van dezelfde leeftijd 🤍 Het is gewoon heel gezellig 🥰 Ben jij er ook bij? Inschrijven kan nog steeds voor de lesjes @humtielrode www.littleblossom.be/babymassage * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

Herfstvakantie 🍂🍁 Genoten van extra tijd met de meisjes 🥰 Camille die steeds meer op ontdekking gaat. Gaëlle die nood heeft aan structuur en dan op zoek gaat naar de grenzen. Een vol hartje maar terug naar de vaste routine van school, crèche en werk. Klaar voor de laatste 2 maand van 2023 om nog even te knallen, want ook op de Little Blossom agenda nog veel leuke dingen 😍 #littleblossom #opvoeding #opvoedingsondersteuning #opvoedingscoach #baby #kleuter #herfstvakantie

🥰B A B Y M A S S A G E🥰 ❤ Samen genieten van echt TIJD met elkaar ❤ Samen met je baby tussen 6weken en 5 maanden ❤ Jij geeft de massage, ik leer je hoe ❤ Op het tempo van jou en je baby ❤ In een gezellig groepje met 4 andere mama's en hun baby ❤ Bijpraten over de roze-grijze-witte wolk na de geboorte ❤ ... Zin om mee te komen genieten? of nog meer info. Neem snel een kijkje op www.littleblossom.be/babymassage ps: de plaatsjes zijn beperkt * * * * * @humtielrode #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage #genieten

Krampjes ontstaan de eerste weken doordat de darmen nog niet volgroeid zijn en zich nog helemaal moeten leren aanpassen aan de borst of flessenvoeding. Jammer genoeg kan je er niet altijd veel aan doen om dit voor je baby te verlichten. Maar er zijn wel een paar leuke tips om krampjes te verminderen of de erge krampen te vermijden. Zo zijn er verschillende houding hoe je je baby kan vasthouden die zullen zorgen voor tegendruk tegen de darmen, kan je fietsbewegingen maken om de stoelgang de darmen uit te helpen OF (!) je kan een babymassage geven. Want wist je dat je door een babymassage niet enkel ontspannend is voor jezelf en je baby maar ook heel erg voor de darmen?! In november starten de lesjes babymassage bij @humtielrode Tijdens de lesjes babymassage geef ik je verschillende tips tegen krampjes, leren we verschillende bewegingen die kunnen helpen en zoveel meer! Wil jij graag met je baby'tje tussen 6 weken en 5 maanden komen ontspannen en al deze krampen-tips leren? Schrijf je dan nu in op www.littleblossom.be/babymassage * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

Waarom babymassage? ❤ leer je baby kennen ❤ belangrijk voor de ontwikkeling van je baby ❤ leer je baby te verstaan (zonder woorden) ❤ de tastzin wordt gestimuleerd ❤ veiligheid en vertrouwen wordt versterkt ❤ vermindert stress ❤ ... Heb je een baby tussen 6 weken en 5 maanden en wil jij echt quality time met elkaar? Schrijf je dan in voor de lessenreeks @humtielrode www.littleblossom.be/babymassage Heb je nog een vraag of wil je meer weten? Stuur mij gerust een berichtje Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

Fit Blossom sportlesjes Vandaag was het laatste Fit Blossom na 5 lessen samen te sporten. Samen met een baby, 3 peuters en 2 kleuters namen we elke zondagvoormiddag een uurtje de tijd om samen sport oefeningen te doen, te kunnen werken aan onszelf en de kindjes konden spelen. Heb je nu zelf ook zin om eens te komen sporten met je baby of peuter? OF ben je zwanger en wil je graag blijven bewegen op een juiste manier. In november start de nieuwe 3 lessenreeks 💥 Nog even op een rijtje - 3 zondagen: 19 en 26 november + 3 december Baby: 4maand tot en met 12 maand = 9u Peuter: 1 jaar tot en met 2.5 jaar = 10u Zwanger = 11u - Waar: Zo.puur Babyspa - Stationstraat - Haaltert - inschrijven op www.littleblossom.be/fitblossom Nog vragen? Stuur zeker een berichtje * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom #zwanger @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk

Review 🤍 Een reactie van een mama na een lesje babymassage 🥰. Wil je ook komen genieten? Maandag 13,20 en 27 november zijn er de babymassage lesjes @humtielrode. Ben je er graag bij? Schrijf je dan in voor de lessenreeks op www.littleblossom.be/babymassage. Nog vragen? Stuur mij gerust een berichtje. Liefs, Shana

Relax en geniet ❤ De eerste weken en maanden met je nieuwe baby kunnen erg spannend zijn, niet altijd gemakkelijk en toch ook wel stresserend. Zowel voor jou maar ook voor je kleine baby. Je baby'tje komt uit een omgeving zonder licht, weinig prikkels en geen andere mensen. Als ze dan worden geboren veranderd er erg veel aan hun buitenwereld maar ook zelf moeten ze al snel veel leren en moeten jullie samen op zoek naar een nieuw ritme. Als het dan even wat veel wordt, je baby overprikkelt raakt, ... dan is het de moment om even samen te ontspannen. Dan is een babymassage ook altijd een goed idee! Op maandagvoormiddag 13,20 en 27 november kan je samen met je baby komen genieten tijdens de babymassage lesjes @humtielrode Samen met andere mama's en hun baby leer ik je hoe je kan masseren en krijg je een boekje mee om dit thuis opnieuw te doen. Schrijf je snel in op www.littleblossom.be/babymassage Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

🥰 Knuffelen 🥰 Het is niet alleen leuk maar ook super belangrijk voor de ontwikkeling van je baby. Want door te knuffelen gaat je baby zich hechten aan jou. Die hechting gaat er dan weer voor zorgen dat het zelfvertrouwen gaat groeien en dat gaat er dan weer voor zorgen dat je baby zichzelf gaat durven uitdagen om nieuwe dingen te leren. Dus achter die dagelijkse knuffels zit veel meer dan enkel het genieten. Naast knuffelen is er nog iets super fijn om te doen waardoor je baby zich aan jou gaat hechten: de babymassage. Want tijdens een babymassage is het echt enkel jij en je baby, geen was die staat te wachten, geen telefoontje die er tussen komt, geen to do's op je lijstje maar gewoon een uurtje enkel jij en je baby. Heb jij ook zin in zo'n uurtje genieten? Dat kan wat binnenkort starten de lesjes babymassage opnieuw @humtielrode. Meer weten of je gewoon meteen inschrijven dat doe je op www.littleblossom.be/babymassage. Nog andere vragen? Ik ben hier voor jou! Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

#dagtegenkanker Vandaag denken we eens extra aan iedereen die elke dag moet strijden tegen deze vreselijke ziekte, aan iedereen die de strijd gewonnen heeft maar ook aan iedereen die gevochten heeft maar ... Aan iedereen die naast iemand staat of iemand is verloren aan deze vreselijke ziekte. Niet enkel vandaag zitten ze in ons hart, maar voor altijd. Niet enkel vandaag steunen we hen maar altijd! Gewoon vandaag eventjes ook zichtbaar aan de buitenwereld. Voor mij persoonlijk is dit een dag die niet zomaar voorbij gaat. 2.5 jaar geleden verloren mijn mama en mijn opa de strijd. Ze hebben gevochten! Ze worden nog elke dag gemist 💞 Deel dit berichtje of geef het een hartje om te laten voelen dat niemand er alleen voor staat #thinkpink #worldcancerday #komoptegenkanker

NIEUW Fit Blossom sportlesjes In november komen de Fit Blossom sportlesjes voor mama's en hun baby of peuter terug! EEEENNNN nu ook voor zwangere mama's. 🤰🏻Fit Blossom Zwanger: Zin om te blijven bewegen tijdens je zwangerschap? Voor toekomstige mama's tussen 3 en 6 maand zwanger 🍼 Fit Blossom Baby: Samen sporten, bewegen en aan je conditie werken zonder opvang te zoeken. Voor mama's en hun baby tussen 3 maand en 1 jaar. 🐒 Fit Blossom Peuter: Sporten, quality time met je kind en fitter worden. Voor mama's met hun peuter tussen 1 en 2,5 jaar Wanneer? Zondag 19 november, 26 november en 3 december Baby: 9uur Peuter: 10u Zwanger: 11u Waar? @zo.puur.babyspa Stationstraat- Haaltert Zin om mee te doen? Schrijf je dan snel in www.littleblossom.be/fitblossom Tot dan? * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom #mumsandbubs #samensporten @zo.even.groepspraktijk

NIEUWE LESSENREEKS Zin om samen met je baby te genieten? 🤍 Wat? ❤ Even echt de tijd nemen voor elkaar ♥️ genieten met je baby tussen 6 weken en 5 maand ❤ In een ontspannen sfeer met andere mama's (maximum 7 mama's en hun baby). ❤ Een lessenreeks bestaande uit 3 lessen van telkens 1 uurtje, elke 2 weken (Kan je niet elke les? Maar wil je wel graag een lesje meedoen. Stuur mij dan een berichtje) ❤ Nadien is er ruimte om nog iets te drinken en gezellig na te praten of even te genieten van de rust. Wanneer? Op maandagvoormiddag 13 november, 20 november en 27 november telkens van 9u30 tot +/- 10u30 Waar? @humtielrode Groepspraktijk in Tielrode Kerkstraat 225 Prijs? 66 euro voor 3 lesjes Heb je nog een vraag of wil je meer weten? Stuur mij gerust een berichtje Liefs, Shana * * * * * @humtielrode #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #babymassage

EEN OPVOEDINGSCOACH nog eens een weetje op zondag. Een kindje opvoeden is niet altijd gemakkelijk, weten hoe je mama moet zijn ook al niet. Twijfels over je aanpak, over het gedrag van je kind of over je eigen reactie is helemaal normaal! Er is geen juist of fout, geen goed of slecht. Elk kind heeft een eigen handleiding en soms verschilt die dan nog eens van situatie tot situatie of kan het op een week helemaal anders zijn. Dan is het ook niet abnormaal dat je soms even met je handen in je haar zit! & dan ben ik er naast je zij! Ik ben er niet om te zeggen dat je niet goed bezig bent of dat je een fout hebt gemaakt. Wel gaan we samen kijken waar je twijfels zitten, hoe je kind reageert in een bepaalde situatie en gaan we samen zoeken naar de gepaste manier om hier op te reageren. We proberen dingen uit en sturen bij waar nodig. Ik sta naast je zij zodat je niet of toch minder kan gaan twijfelen en jullie samen verder kunnen groeien. Zit je ook wel eens met je handen in je haar of wil je dat er iemand anders eens even meekijkt? Stuur mij een berichtje en we plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. alles nog eens nalezen? www.littleblossom.be/coaching

Een week uit het leven van .... EEN MAMA want of we het ons zelf opleggen, de maatschappij het ons op legt of het gewoon verwacht wordt. Als mama combineer je 1001 dingen en zorg je ervoor dat alles klopt, iedereen overal op tijd is, boekentassen gevuld zijn, schoolbriefjes op tijd terug ingevuld zijn, onze kindjes gezond eten en zoveel meer. Naast mama ben je dan ook nog eens aan het werk, heb je misschien (net zoals mij) een eigen zaak, ligt er een berg strijk op je te wachten, had je ook nog afgesproken met vriendinnen, staat er nog een familiefeest op de agenda, heb je ook nog een partner , ... EN oh ja misschien moet je ook nog even aan jezelf denken en wat me- time nemen. & dan nog het ergste: als we dan al eens iets voor onszelf doen, dan gaan we ons nog schuldig voelen! Maar wist je dat wanneer je tijd neemt voor jezelf, even rust neemt, eventjes niet mama bent maar gewoon enkel jij en jezelf. Je daarna met veel meer ruimte in je hoofd en nieuwe energie opnieuw mama kan zijn? Dus neem ook eens tijd voor jezelf. Je kindjes hebben veel meer aan je als je zelf ook ontspannen bent. Dus van de ene mama naar de andere mama. Gun jezelf die tijd, het is ook goed voor je kindjes ❤ Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #momlife

🥲🥲 Wanneer je een review vraagt aan een mama die je helpt met haar opvoedingstwijfels. Een mama met dochtertje L. (bij de start net geen 3 jaar) kwam bij mij voor haar peuterpubertje. We hadden verschillende gesprekken (via zoom), ondersteunde haar via whatsapp berichtjes en ging ook eens bij haar op huisbezoek. Dit is een deeltje uit haar (erg lange en super positieve) review 🥰. Zo ontroerd, zo dankbaar. Tijdens een opvoedingsgesprek kijken we samen naar de situatie, je huidige aanpak, je twijfels en zoeken we welke tips er kunnen werken binnen jullie gezin. Zit je ook met twijfels of met je handen in het haar? Stuur mij een berichtje en we plannen een eerste kennismakingsgesprek ❤ Liefs, Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders

Week van de Kinderopvang van 9 tot en met 15 oktober vieren we de kinderopvang! Elke dag staan ze klaar om het beste van zichzelf te geven voor onze kindjes, ze te verzorgen, spelletjes met hen te spelen, hen uit te dagen tot nieuwe dingen en nog zoveel meer! Het is misschien wat beroepsmisvorming (lees: ik werk zelf als pedagogisch coach in een kinderdagverblijf) maar toch wil ik deze week nemen om eens extra D A N K J E W E L te zeggen aan @kinderdagverblijf.de.moekes en aan @kinderdagverblijf Zonnebloem in Hamme om Camille altijd zo een geweldige tijd te bezorgen en zo goed voor haar te zorgen. Elke dag laat ik haar met een gerust hart achter! & dat is zoveel waard. Dus bij deze aan de allerliefste Moekes en de super Bijtjes. Bedankt ps: gaat jou kindje naar de kinderopvang (ps: vergeet ook de naschoolse opvang niet) geef dan deze week eens een extra complimentje 🥰. * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #weekvandekinderopvang

Gaëlle en haar tutje. Al sinds baby was Gaëlle erg geïnteresseerd in haar tutje en kon ze ook moeilijk zonder. Wanneer ze 2 werd bouwden we dit stilaan af door enkel een tut te geven in bed, in de auto of als troost. Toen ze net geen 3 jaar was heeft ze haar tutjes meegegeven aan de paashaas. We werkten toen met een aftelkalender zodat ze duidelijk kon begrijpen wat er ging gebeuren en wanneer dan. Er zijn verschillende momentje dat je afscheid kan nemen van het tutje. Op 4 maand, op 1 jaar of ergens rond 3 jaar. Wanneer is dat het beste? Er is geen juist of fout antwoord op, volg het ritme van je kindje. Over ons hele tutjes verhaal en het afscheid ervan schreef ik toen een blog. Ben je benieuwd hoe dat ging of zelf op zoek naar een aftelkalender. Neem dan zeker eens een kijkje op https://www.littleblossom.be/afscheid-van-haar-tutje Heb je na het lezen nog vragen? Stuur mij dan gerust een berichtje. Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #blog #tutje

Iets willen maar nog niet kunnen Zelf niet mogen kiezen Iets moeten dat ze zelf niet willen.... Als die dingen kunnen er voor zorgen dat je peutertje gaat ontploffen! Door een opeenstapeling van emoties, emoties waar ze geen controle over hebben of geen blijf mee weten. Ja inderdaad, DE peuterpuberteit. Zo rond de 18 maanden kan je dit beginnen merken met helemaal de piek tussen 2 en 3 jaar. Maar hoe ga je hier mee om? Kan je je kind helpen met deze heftige emoties of kan je deze ontploffing zelf vermijden? Of zit je helemaal met je handen in het haar? Daar help ik je graag bij tijdens 1 (of meerdere) opvoedingsgesprekken. Hoe gaan we te werk: - ik start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waar we elkaar leren kennen + gaan bekijken wat er mogelijk is - we plannen ons 1ste gesprek in - je hebt mij 24u/24u naast je zijde via whatsapp chat zodat we meteen kunnen kijken wat er werkt of waar we moeten bijsturen. Ook op zoek naar hulp bij je puber - peutertje? Stuur mij een prive berichtje of antwoord met 👻 in de opmerkingen. Liefs Shana Tot dan? Liefs Shana * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #peuterpuberteit

Ontdek alles over het Blooming fit programma. Hierin ga ik je helpen naar meer energie, fitter en beter in je vel voelen. Hoe gaan we dat doen? Door ons te focussen op voeding, sport en mindset en dat allemaal in een leuke online community. Heb je zin om mee te doen? Stuur mij dan een berichtje. Wil je nog even alles nalezen, dat kan op mijn website www.Littleblossom.be/fitmom Of heb je nog vragen, ook dan ben ik er voor je. Hopelijk tot heel snel in de Blooming fit Liefs Shana #littleblossom #opvoedingscoach #herbalife #bloomingfit #gezondafvallen #energie #mamazijn

Blooming Fit In mijn posts deze week nam ik je mee in hoe ik mij beter in mijn vel begon te voelen, hoe ik meer energie kreeg, fitter werd en kilo's lichter werd. Dit alles is gelukt door mijn levensstijl aan te passen en met het fitprogramma te starten. Gezonde maaltijden, leuke receptjes, online workouts en een motiverende chatgroep! Dat is alles wat ik nodig had. & omdat ik mij zo goed voel, mijn zo goed in mijn vel voel. Wil ik dit met iedereen delen! Dat doe ik via het Blooming fit porgramma. Samen gaan we kijken wat je doelen zijn, neem ik je mee in een healthy lifestyle, kan je online en offline meesporten en kom je terecht in een super leuk chat groepje van andere vrouwen. Ben je benieuwd wat het is? Lees dan snel verder! Want nu maandag start een gratis 3 dagen try out. 3 dagen lang geven we je een kijkje in wat onze healthy lifestyle is, delen we leuke tips, receptjes en kan je online met ons meesporten. Zin om dat te proberen? Dus online, gratis, vrijblijvend, inspiratie. Antwoord met een 🔥in de opmerkingen als je mee wil doen en ik stuur je een berichtje. Tot maandag in de chat groep 😍 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomingfit #herbalife

Result on wednesday 5 maand - verschil van 24 kg. Al jaren struggle ik met de kilo's, met mijn lichaam en met mijn energie niveau. Van het ene dieet in het andere, wat kilo's lichter en weer dubbel er bij. Toen ik zwanger was van Gaëlle (+4 jaar geleden) heb ik 9 maand lang alles gegeten dat ik wou, ik was verslaafd aan boterhammen met hagelslag en kwam dan ook 27kg bij. Toen ik zwanger was van Camille wist ik dat ik het anders zou aanpakken. Ik zou gezonder gaan eten tijdens mijn zwangerschap en echt niet meer zoveel kilo's bijkomen. Op de foto zie je mij net voordat ik startte met het fitprogramma. Camille was toen 1 maand en ik wou graag stilaan terug naar mezelf werken. Ik ging gezond eten, maakte een weekplanning, startte met postnatale kine en bouwde stilaan terug op. Ik zag en voelde mijn lichaam stilaan veranderen. Ondertussen zijn we 7 maanden verder en heb ik veel meer energie, voel mij veel beter in mijn vel, zijn er al heel wat kilo's af en is mijn lichaam strakker. Ik ben zo blij dat ik heb gekozen voor mezelf want ik wil een fitte en energieke mama zijn voor mijn 2 meisjes. Wil je ook jezelf op de eerste plaats zetten, meer energie, wat kilootjes kwijt? Stuur mij dan een berichtje en ik vertel je alles over het Blooming fit programma * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #bloomingfitmom #herbalife #fittemama

Sporten, nee dankjewel 😐 Vroeger vond ik sporten nooit leuk. In de turnles was ik altijd bij de laatste, ik vond dat de stomste lesuren van de week en ik heb dus ooit nooit in een sportclub gezeten. Toen ik ouder werd sleepte ik mij naar de fitness omdat ik toch wat aan mijn conditie wou doen of met het zoveelste dieet begon en sporten dan plots even belangrijk was. Maar eigenlijk heb ik het nooit echt graag gedaan. Tot enkele maanden geleden!! 🔥 Na de zwangerschap van Camille wou ik mij terug beter in mijn vel voelen en startte ik dus met een nieuwe healthy lifestyle. En naast voeding is sport ook een belangrijk onderdeel. & plots vond ik sporten wel leuk. Ik startte zelf ook met sportlesjes voor mama's en hun kindjes en met de Powerdance. Ook al zijn het drukke dagen, pittige nachten, ... dankzij deze nieuwe levenswijze, meer bewegen en de juiste voeding en supplementen ben ik mij fit, heb veel energie en voel mij goed in mijn vel. & dat gun in jou ook! Met mijn Blooming Fit mom programma gaan we samen werken aan voeding, sport, mindset en dat samen met andere mama's in een leuke chat groep. Benieuwd hoe? Stuur mij een berichtje en ik vertel je er alles over of check alles op www.littleblossom.be/fitmom. * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitmom #herbalife

F I T B L O S S O M sporten samen met je kind Zondag start de lessenreeks, inschrijven kan nog tot zaterdag. Wil je er nog bij zijn, er zijn nog maar een plaatsjes vrij. Schrijf je snel in via www.littleblossom.be/fitblossom Tot zondag! Shana * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

Review 🥰 Zo fijn om te horen dat zowel mama als haar kleutertje het zo leuk vond! Zin om ook te komen sporten met je baby, peuter of kleuter? Dat kan! Nu zondag start de 5lessenreeks. Elke week gaan we samen sporten terwijl we genieten van de tijd met ons kindje. Doe je mee? Schrijf je snel in want de plaatsjes zijn beperkt. www.littleblossom.be/fitblossom * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom #review

Ik zit al klaar voor de superleuke Fit Blossom sportlesjes van nu zondag 🤩 Nog even op een rijtje 🔆Wat? sporten samen je baby, peuter of kleuter 🔆Hoe? In een groepje van 5 mama's en hun kindje sporten op je eigen tempo en samen met je kindje 🔆 Wanneer? 5 zondagen vanaf 24/9 tussen 9u30 en 11u30 🔆 Waar? Zo Puur babyspa in Haaltert 🔆 Prijs? 75 euro voor de 5 lesjes 🔆 Meedoen? Inschrijven via www.littleblossom.be/fitblossom Ben jij de mama die met mij komt sporten? 🤩 * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

Sporten met je kleuter Als je denkt aan sporten met je kleuter denk je misschien: ok ik doe een workout, wat buikspier oefeningen en mijn kleuter loopt daar wat in de buurt OF mijn kleuter gaat naar de turnles en ik maak er gebruik van om dan naar de fitness te gaan. Tijdens de Fit Blossom sportlesjes voor kleuters gaat je kleuter beweegoefeningen doen en jij doet gewoon mee! ECHT samen dus. Met een leuk spelletjes kiezen de kleuters welke beweging we gaan doen, daarna doen we het allemaal samen. Dus het is meer een sportles voor het kind en ik doe gewoon mee?? Nee hoor! ook voor jou is het echt sporten. We herhalen de oefening verschillende keren, we gebruiken onze kleuter als extra gewicht en we dagen onszelf uit om de oefening perfect uit te voeren. Leuk voor allebei dus! Zin om samen met je kleuter (tussen 2 en 5 jaar) mee te doen? Op 24/9 start lessenreeks. 5 zondagen na elkaar om 11u30 gaan we samen sporten. Inschrijven doe je op www.littleblossom.be/fitblossom (wacht niet te lang want de plaatsjes zijn beperkt tot 5). * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders

Sporten met je peuter Sporten met een hevige peuter in huis, dat is misschien het laatste waar je aan denkt. Je vindt niet veel tijd in je drukke agenda, wanneer je thuis bent wil je eerst je huishouden op orde, zijn er nog andere taken die eerst moeten gebeuren, is je peuter te moe na een dag in de kinderopvang of misschien hangen er ook nog wat (zwangerschapskilo'tjes teveel aan die je er af wilt krijgen, ... Toen mijn oudste dochter een peuter was, zaten we in corona lockdown. Check: tijd, uitgerust, lege agenda, zwangerschapskilo's (of extra corona snoep kilo's). Zoals je op de foto ziet had ik toen wel tijd om thuis te sporten met mijn peutertje. Op het moment dat alles weer een beetje mocht, vielen die goede gewoontes snel weg en werd er niet meer gesport met Gaëlle. Maar wil jij dit ook graag. Sporten met je peuter, geen zoektocht naar een babysit, meer echte tijd samen, eens uit huis samen dingen doen, ... Dat kan bij Fit Blossom! Dit zijn sportlesjes voor jou en je peuter (tussen 1 en 2 jaar) Waar en wanneer? 5 zondagen: 24/9, 1/10, 8/10, 15/10 en 22/10 om 10u30 @zo.puur.babyspa in Haaltert Schrijf je snel in via www.littleblossom.be/fitblossom * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

Sporten met je baby ✔Na je zwangerschap en bevalling opnieuw gaan sporten is niet evident. ✔Je conditie is niet meer wat ze is geweest ✔ je had een zwangere bevalling waardoor je nu extra moet opletten ✔ je hebt veeel minder tijd om iets voor jezelf te doen met een baby, ... Na 2 zwangerschappen kan ik alle bovenstaande ook aanvinken. 18 maand deed ik zo goed als niets van sport, ik was al buiten adem van de trap op te waggelen. Twee (spoed)keizersnedes later moest ik ook stilaan terug opstarten en zien welke bewegingen ik kon doen. Met 1 baby, maar al helemaal met 2 kindje, schiet er helemaal geen tijd meer over voor jezelf. Met de Fit Blossom baby sportlesjes wil ik hier iets aan doen. +/- 3 maand na de bevalling starten we rustig opnieuw op. Ik geef verschillende oefeningen die je helemaal op je eigen niveau kan doen waarbij ik uitleg hoe je deze goed moet of kan uitvoeren. Je kan de oefeningen ook perfect doen samen met je baby (als die er zin in heeft of wakker is). We sporten in een klein groepje en een leuke sfeer. Doe je graag mee? Op zondag 24/9 starten we met een 5 lessenreeks. Inschrijven doe je via www.littleblossom.be/fitblossom. * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

Waarom samen met je kind sporten? 💦 Het is leuk! Niet zo fan van alleen te gaan sporten in een fitness. Je komt in leuk klein groepje met andere mama's en hun kindje sporten 💦 Je moet niet op zoek naar een babysit! Je wilt misschien terug gaan sporten maar je vindt geen opvang. Niet nodig, je neemt je kindje gewoon mee 💦 Q time met je kind! Een uur lang doe je echt iets met je kindje. Even geen huishouden, geen werk, geen ... Enkel jij en je kindje (echt samen) 💦 Fitte mama! Je wilt meer bewegen maar je hebt geen conditie, de lesjes zijn volledig op je eigen tempo Overtuigd? 💦 Schrijf je dan in voor de 5 lessenreeks fit blossom sportlesjes vanaf zondag 24/9. Baby om 9u30 peuter om 10u30 kleuter om 11u30. Plaatsjes zijn beperkt (maar 5 per groepje) dus schrijf je snel in op www.littleblossom.be * * * * * @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspraktijk #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom

VANAVOND !!❤‍🔥 De eerste les Powerdance. Zin om te komen zweten op een leuk zomerliedje? Check! Waar? Dries in Sinaai (verzamelen aan de grote boom Wanneer? Elke maandag (& uitzonderlijk op dinsdag 19 september) om 20u Prijs? Helemaal gratis! Kom je mee dansen? 💃🏻 * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #powerdance

15 jaar WIJ ❤ Deze week waren mijn man en ik 15 jaar samen. Ondertussen zijn we ook al 6.5 jaar geleden getrouwd, zijn we al meer dan 4 jaar mama en papa, wonen we al 5en half jaar samen in ons eigen huisje, hebben we elkaar 2 keer langere tijd moeten missen toen we beiden op Erasmus waren, hebben we ontelbare mooie herinneringen gemaakt, tranen gedeeld, moeilijkere momenten gehad, samen belangrijke keuzes gemaakt, leuke reizen gemaakt, en zoveel meer! Zo klaar voor de volgende 15 jaar samen ❤ @mat.tb

Gebruik jij je kindjes ook (soms) als excuses om te sporten? NU NIET MEER want bij de Fit Blossom sportlesjes neem je je kindje toch gewoon mee! Sporten samen met je baby = extra training door het gewicht van je baby te gebruiken of geniet van de tijd samen tijdens het planken bijvoorbeeld Sporten met je peuter = extra uitdaging voor je kind om bewegingen na te doen of voor jou om je kind te betrekken tijdens je oefeningen Sporten met je kleuter = met leuke bewegingsspelletjes is samen sporten nooit saai en uitdagend voor allebei Zin om mee te doen met baby, peuter of kleuter? De 5lessenreeks @zo.puur.babyspa start op zondag 24 september. Schrijf je dan in via www.littleblossom.be/fitblossom * * * * * #littleblossom #opvoedingscoach #opvoeden #opvoedingsvragen #opvoedingstwijfels #opvoeding #ouderschap #kleinekinderen #baby #peuter #kleuter #pedagogischcoach #opvoedingsadvies #ouders #fitblossom @zo.puur.babyspa @zo.even.groepspratijk